Dopad stresu na hubnutí

Je mi 20 let. Od dětství jsem měl docela podváhu a nemohu se s tím vyhrát navzdory různým dietám, dokonce i individuálně podle dietologa. Mám neurózu a prakticky všechno je nervózní a pořád si dělám starosti. Zajímalo by mě, jestli vysoká úroveň stresu a kortizolu v mé krvi není to, co mi znemožňuje přibírání na váze. Geneticky mám také hubené, hubené kosti. Možná mi nějaké hormonální léky pomohou získat zdravou, normální váhu? Chtěl bych na to váš názor.

Bez lékaře bohužel nelze nic zjistit. Musíte provést výzkum, abyste zjistili, zda máte skutečně vysokou hladinu kortizolu. Další věcí je testování na gastrointestinální parazity, další chemický test krve a nakonec hladina vitaminu D. Pokud je vše v pořádku, jděte k dietologovi a zkontrolujte složení těla. Kolik máte svalů, kolik kostí, kolik tuků, zhodnoťte svůj metabolismus, životní styl, stravu a poté si vytvořte dietu. Měli byste se učit, jak se vypořádat se stresem.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.