Je mi 13 let, 170 cm a váhu 95 kg. Chtěl bych vědět, co dělat, co jíst a kolik. Také zmíním, že trpím hypotyreózou.
Jsem rád, že jste napsal, že máte hypotyreózu, protože tato porucha má docela velký vliv na přibývání na váze. Doufám, že jste pod lékařským dohledem. Bez regulace hormonů není ztráta hmotnosti možná, proto se ujistěte, že pravidelně užíváte léky a kontrolujete je. Navrhuji odložit brokolici, růžičkovou kapustu a zelí. Je to křupavá zelenina, která blokuje funkci štítné žlázy, zvláště když ji jíme syrovou. Názory na to, zda a do jaké míry tepelné ošetření riziko eliminuje, jsou rozděleny. Při nízkém nebo nízkém výkonu štítné žlázy je naturopatický přístup silně proti brukvovité zelenině. Stojí za to vědět, že štítné žláze brání několik faktorů, jako je stres, znečištění potravin, infekce, záření, různá autoimunitní onemocnění, lepek, fluorid, chlor, brom, příliš málo sacharidů ve stravě. Navrhuji vám koupit knihu o bezlepkové dietě. Najdete tam spoustu cenných tipů a nic vám nebude chybět.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
