Pokud jsou těhotné, nemusíte se na večírek bránit. Musíte jen dávat pozor, abyste nepřeháněli zábavu. Je známo, že těhotné ženě je zakázáno konzumovat i to nejmenší množství alkoholu. Co dalšího je třeba věnovat pozornost, když jdete na těhotenskou párty?
Jít na párty těhotná je trochu výzva - nyní musíte být obzvláště opatrní na své zdraví. Buďte proto dobře připraveni. Nejprve přizpůsobte své plány svému stavu. Pokud již máte velké bříško, neplánujte si honosný ples, kde musí každý tancovat. Lepší bude intimní večírek s přáteli, kde můžete sedět v jakékoli poloze a odpočívat, kdykoli chcete. V den večírku se dobře vyspíte a kdykoli můžete, spolehněte se na gauč s nohama vzhůru. I když se vám nelíbí přijít pozdě, nyní můžete udělat výjimku a jít na večírek o něco později. První 2-3 hodiny zábava teprve začíná, takže nemusíte být přesní. Co jiného byste měli věnovat pozornost?
Buďte chytří, když jste těhotná
Než opustíte dům, pravděpodobně strávíte nějaký čas přípravou na hraní. Budete se vykoupat (nutně v ne příliš teplé vodě!), Jemně vydrhněte obličej a nasaďte si masku. Můžete si také barvit vlasy. Za tímto účelem však použijte barvicí šampon nebo barvu bez amoniaku (nevdechujte jej během těhotenství). K barvení vlasů je lepší nepoužívat rostlinné barvy (např. Henu) - riskujete, že se barva bude lišit od barvy, kterou jste chtěli, protože těhotenské hormony někdy mění reakci vlasů na takové barvivo. Nyní saunu nepoužívejte - vysoké teploty mohou způsobit předčasné kontrakce dělohy. Rovněž se vyvarujte solária - poškozuje pokožku a během těhotenství se pod vlivem UVA paprsků vyzařovaných solárními lampami může objevit změna barvy. Pokud chcete hnědý odstín pleti, použijte samoopalovač.
Naše rada: před párty nepoužívejte kosmetiku, kterou jste nikdy předtím nepoužívali. Těhotná pokožka je citlivější - takže se může stát, že vás nové přípravky senzibilizují nebo dráždí. Kosmetiku, kterou jste si koupili speciálně pro tuto příležitost, je třeba vyzkoušet alespoň 24 hodin před akcí.
Nealkoholické nápoje pijte pouze v těhotenství
A co alkohol? V těhotenství je zakázáno, protože i v minimálních dávkách má negativní vliv na vývoj plodu. Alkohol poškozuje jeho mozek a může způsobit nevratné a závažné vady. Je obzvláště nebezpečné pít v prvních dnech po početí. Vyhněte se také kofeinovým nápojům: káva, kola, energetické nápoje. Vyplavuje vápník z těla a narušuje proces vstřebávání železa. Jeho velké množství zvyšuje pravděpodobnost předčasného porodu. Jedna silnější káva na večírku vám neublíží, ale pokud máte pocit, že potřebujete znovu vypít něco kofeinovaného, abyste zůstali vzhůru, raději si odpočiňte ve své vlastní posteli.
Náš tip: Čerstvě vymačkané ovocné džusy, kartonové nápoje nebo čistá minerální voda jsou nejlepší a zdravější.
Nejezte nic, když jste těhotná
Občerstvení z modrého sýra, jako je brie nebo camembert, oblíbené na večírcích, může obsahovat bakterie, které způsobují listeriózu. Jedná se o vážnou infekci v těle, která může způsobit průjem a zvracení, meningitidu nebo dokonce sepsi - a může také způsobit potrat. V sushi nebo tataráku, tj. Syrových rybích nebo masových pokrmech, mohou být vajíčka prvoků toxoplazmózy. Také raději nesahejte po pěnách, zmrzlinových a majonézových pokrmech - obvykle se vyrábějí ze syrových vajec, která mohou obsahovat bakterie salmonely (odborníci na výživu odhadují, že žijí v jednom z 500 vajec). Právě teď byste neměli jíst chipsy nebo solené tyčinky - nejen že jsou nezdravé a mají vysoký obsah kalorií, ale také zadržují vodu v těle, což může způsobit otoky nohou. Potraviny z pasterizovaného mléka a sýrů (např. Knedlíky, tvaroh), vařená vejce, marinované ryby, ovoce a vařená zelenina jsou bezpečné.
Naše rada: nejezte nic, co se vám zdá podezřelé - má zvláštní vůni nebo vzhled. Než budete jíst jakékoli ovoce, ujistěte se, že je umyté.
Vyhněte se kuřákům
Nikotin je od nynějška stranou, takže pokud můžete, dejte kuřákům na večírku široké kotviště. Pokud to však není možné, nestresujte se - ani vy, ani vaše dítě nebudete poškozeni, pokud budete kouřit několik hodin. Každodenně se však těmto situacím vyhýbejte, protože toxiny z cigaretového kouře procházejí placentou a dostávají se k dítěti. Mohou způsobit předčasný porod a podváhu dítěte.
Naše rada: když je večírek v restauraci, bavte se v nekuřácké místnosti. Pokud to vaši přátelé organizují, požádejte je, aby přidělili jeden nekuřácký pokoj.
Dopřejte svým nohám odpočinek
Během těhotenství můžete tančit, dokud se budete cítit sebevědomě. Je však lepší nosit na párty boty s vysokými podpatky - rychle se unavíte, kromě toho se s rostoucím břichem mění těžiště těla a lze jej snadno převrátit. Nejlepší jsou stabilní a pohodlné boty s podpatky ne vyššími než 3-4 cm.
Naše rada: udělejte si časté přestávky; pokud můžete, položte nohy na druhou židli. Pokud zůstanete příliš dlouho ve vzpřímené poloze, bude vám krev telat. Mohou nabobtnat a plod nedostane dostatek kyslíku a živin. Aby se zabránilo otokům lýtka, vezměte si chladicí krém na nohy, například z řady Pharmaceris M (lze ho aplikovat přes punčocháče) a použijte jej každé 2-3 hodiny.
Žádná hlasitá hudba
Neublíží vám to, ale plod to také slyší. Pokud je narušen, začne se rychle pohybovat, nebo naopak pohyby budou méně časté a slabší. Pokud se několik dní po večírku nevrátí do normálu, je dobré navštívit svého lékaře, zda je v pořádku.
Náš tip: Pokud se bavíte s přáteli, požádejte je, aby hudbu ztlumili. Pokud jste v restauraci - posaďte se co nejdále od reproduktorů nebo orchestru.
---zasady.jpg)
---jaki-podkad-porada-eksperta.jpg)
