Jak začít hubnout při hypotyreóze a tyroiditidě?

Trpím hypotyreózou, zánětem štítné žlázy, užívám Letrox 100 jednou denně, ale hodně jsem přibral. Chtěl bych zhubnout - prosím pomozte. Možná nějaká strava?

Neexistuje žádná speciální strava pro hypotyreózu, která by vyléčila a zhubla. Měli byste analyzovat svou současnou stravu, zkontrolovat, kde děláte chyby (např. Jíte příliš málo jídel, mají nevhodný poměr makroživin, jsou příliš kalorické, jíte příliš mnoho sladkostí a málo se pohybujete). Dalším krokem je zhodnocení složení těla na stupnici a teprve poté stanovení dietního a cvičebního programu. Bohužel to nelze provést na dálku, takže stojí za to navštívit kancelář dietetika a nařídit mu, aby se o vás postaral. Kromě toho bych doporučil testování potravinových intolerancí a vyloučení těch produktů ze stravy, které způsobují přecitlivělost na potraviny. V případě zánětu štítné žlázy je vhodné je na několik měsíců stáhnout ze stravy. Dojde k efektu v podobě štíhlé postavy a pohody.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.