Jak jíst, abyste přibrali na váze?

Ahoj! Každý má problém zhubnout a já mám jiný problém. S výškou 155 cm vážím 41 kg, zkrátka mám podváhu. Jím normálně, ale nemohu přibrat. Kromě toho, když jím večeři, okamžitě ho vyloučím. Co dělat, abyste přibrali na váze? Existují nějaké pilulky nebo tekutiny na přibývání na váze? Za vaši odpověď předem děkuji. s pozdravem

Ahoj! Stojí za to navštívit lékaře, aby se vyloučily různé choroby. Lékař nařídí příslušné testy. Pokud je vše v pořádku, doporučím vás k dietologovi. Určitě si budete muset delší dobu zapisovat, co jíte.

Dietolog vypočítá, kolik kalorií (včetně tuků, bílkovin, sacharidů) jíte. Poté vypočítáte energetickou bilanci, na základě které navrhnete dietu.

Zhubnutí nějakou dobu trvá a mělo by být vždy prováděno pod dohledem odborného dietetika. Pokud jde o supmentaci, na trhu jsou tablety, které zvyšují chuť k jídlu, a speciální vysoce kalorické nápoje. Před použitím těchto produktů byste však měli navštívit dietetika.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl