Jak se zotavím po porodu? Čtvrtý den

Přetížení jídlem, problémy s kojením vašeho dítěte, bolest při kontrakci dělohy jsou některé z problémů, které se vám mohou stát několik dní po porodu. Jak s nimi jednat?

Po porodu: krmení na vyžádání

Přiložte si dítě na prsa alespoň každé 3 hodiny. Pokud vaše dítě nechce nebo nemůže kojit - požádejte o pomoc porodní asistentku nebo laktační poradkyni. Aby prsa produkovala mléko, měli byste vypít dostatek (1,5-2 litrů), nejlépe neperlivé minerální vody a zředěných šťáv. Namažte poškozené bradavky mlékem nebo speciálním krémem. Poté je neumývejte mýdlem, nedezinfikujte je alkoholem.

Po porodu: 5 faktů o šestinedělí

Po porodu: Buďte připraveni na jídlo

Třetí den po porodu se může objevit bolest prsou v důsledku intenzivního vylučování potravy (infarkt). Buďte na to připraveni, protože je to normální a nepropadejte panice. Pravidelně přiložte své dítě k prsu: 10–12krát denně, aby bylo dobře vyprázdněno. Onemocnění sníží chladné obklady na prsa (po kojení), např. Z látkové pleny zvlhčené vodou, a ještě lépe - ze zelných listů (chlazených a mírně pohmožděných).

Po porodu: bojujte s bolestmi břicha

Bolest v podbřišku může být velmi nepříjemná, zvláště pokud je to vaše příští dítě. Ihned po narození se děloha začíná zmenšovat z velikosti melounu na normální velikost hrušky. Ke zhroucení dělohy (involuce) dochází kontrakcemi. Bolest se zhoršuje kojením. Pokud je to tak závažné, že to sotva zvládnete, můžete si vzít paracetamol nebo ibuprofen. Mohou také pomoci dýchací techniky - stejné, jaké jste použili při porodu.

Po porodu: Zvažte doplňky stravy

Poporodní anémie se může objevit v poporodním období z důvodu nedostatku železa během těhotenství a také kvůli ztrátě velkého množství krve během porodu. Pokud se cítíte velmi slabí, vaše chuť k jídlu není příliš dobrá a málo jíte a navíc jste před narozením dítěte měli špatné morfologické výsledky - přemýšlejte o doplnění doplňkem železa. Pamatujte také, že kojící matka má větší potřebu vitaminů a některých mikroživin, proto - zejména při špatné stravě - může být nutná suplementace během kojení.