- Cvičení a udržování vyvážené stravy jsou některé z klíčových tipů k udržení dobrého fyzického a duševního zdraví . Světová zdravotnická organizace (WHO) to uvedla v seznamu doporučení, jak zabránit demenci.
Tento dokument (v angličtině), vydaný tento týden, se vyznačuje tím, že je prvním svého druhu v historii organizace připojené k OSN. Kromě uvedených dvou opatření WHO hájí přerušení konzumace tabáku a snížení příjmu alkoholických nápojů jako způsob, jak zabránit ztrátě kognitivní kapacity.
Podle Neerja Chowdhary, ředitelky duševního zdraví WHO, v současné době není užívání marihuany a znečištění součástí tohoto seznamu, připraveného ze specializované studie. Na druhé straně užívání výživových doplňků a vitamínů nepředstavuje významné výhody a může být dokonce záporné, pokud je množství příliš vysoké. A konečně WHO také zdůrazňuje, že problémy se spánkem jsou slabě spojeny s výskytem demence, a proto nebyl tento problém zahrnut do seznamu doporučení, vysvětlil Chowdhary.
„Ačkoli neexistuje žádná léčba demence, proaktivní řízení rizikových faktorů může zpozdit nebo zpomalit progresi této choroby, “ vysvětluje v zveřejněném dokumentu pomocný ředitel WHO Ren Minghui. „Vzhledem k tomu, že tyto faktory souvisejí s nekomunikovatelnými chorobami, mohou doporučení integrovat programy na ukončení kouření, snížení kardiovaskulárního rizika a výživy, “ uvedl odborník.
Podle odhadů tohoto orgánu je v současnosti počet lidí s určitou mírou kognitivní ztráty 50 milionů lidí . Pokud nebudou preventivní opatření, jako jsou ta, která jsou popsána v dokumentu WHO, ve velkém měřítku, odhaduje WHO, že do roku 2050 bude asi 150 milionů lidí s demencí.
Katarzyna Bialasiewicz - 123RF.com
---seksualna-technika-zaciskania-mini-kegla.jpg)
