Přečtěte si v portugalštině
- Pitná voda s citronem je běžnou praxí pro mnoho lidí, protože je to zdravá alternativa ve srovnání s nealkoholickými nápoji nebo džusy. Nyní však zjistili, že tento nápoj má také nevýhody .
Podle vědců z King's College London (Velká Británie) může pití citronové vody během jídla nebo jeho časté vychutnání způsobit erozi zubů .
Závěr výzkumu, publikovaný v British Dental Journal, je založen na podrobné analýze stravy více než 300 lidí trpících těžkou erozí zubů. Většina studovaných předmětů pila kyselé nápoje, jako jsou ovocné čaje, sladké nápoje a ochucené vody . Nealkoholické nápoje bez cukru jsou podle odborníků stejně nebezpečné jako nápoje obsahující tuto látku.
Šetření rovněž odhalilo, že u těch, kteří pijí horký čaj nebo vodu s plátkem citronu, je 11krát vyšší pravděpodobnost eroze zubů . Opatření pro boj s tímto problémem by bylo pití těchto nápojů během oběda, protože žvýkání zvyšuje produkci slin, čímž se snižuje kyselost. Použití brčka (sláma, cigareta nebo sorbet) také pomáhá zabránit kontaktu kapaliny se zuby. Kromě toho odborníci doporučují upřednostňovat konzumaci nekyselých nápojů, jako je voda s plynem nebo bez plynu, čaj, káva a mléko.
"Pokud pijete po dlouhou dobu, například déle než pět minut, nebo pokud si před polykáním hrajete s ovocem mezi zuby, je možné, že vaše zuby jsou opravdu poškozené, " řekl výzkumník Saoirse O "Toole zubního institutu King's College, jeden z autorů výzkumu."
Doporučení, jak se vyhnout erozi, není pozastavit konzumaci všech kyselých nápojů nebo ovoce, ale vyhnout se konzumaci více než dvou typů denně. „Po konzumaci jablka se pokuste nejíst něco příliš kyselého později ve stejný den, “ doporučují tito odborníci. „Pokud se chystáte pít víno v noci, zkuste nepít ovocný čaj ráno, “ řekli.
Pixabay.
