Výzkumy ukazují, že spaní v samostatných postelích je více uvolňující a prospívá vašemu zdraví více než společné spaní. Většina párů však spí v jedné posteli. Pouze někteří, po několika nebo desíti letech vztahu, tento zvyk změní. Souvisí to s poklesem teploty mezi jejich pocity?
Pro mnoho párů spát společně znamená být spolu. A ačkoli většina říká, že na spaní ve dvou postelích nevidí nic špatného, veřejnost to vnímá jinak: nespí spolu, brzy se rozvedou. Ale společné spaní nemusí nutně vyjadřovat jednotu ve vztahu. Často je výsledkem dodržování současných zvyklostí manželství sdílení postele. Někdy to stojí za cenu mnoha kompromisů, které neslouží ani jí, ani jemu.
Pohodlí společného spánku je často odrazem situace ve vztahu. Jak žijete, jak spíte? Nebo možná - když spíte, jak žijete?
Sladký sen v milujícím objetí
Milovníci usilují o blízkost. Chtějí se navzájem obejmout, cítit jejich přítomnost. Když lidé zažívají lásku, nevadí jim chrápání, šťouchání nebo lapání po dechu. Nevěnují tomu pozornost, protože důležitost spočívá v blízkosti. Ukazuje se, že kvalita spánku závisí spíše na pocitech, které máme k osobě, která s námi spí, než na jakémkoli doprovodném nepohodlí. Pokud chceme cítit dotek, vůni těla milovaného člověka, pak nás nebude rušit ani úzká postel, ani převzetí peřiny. Navíc pak absence partnera může způsobit nespavost. Podmínky spánku se nezměnily, protože spíme ve stejné místnosti, ve stejné posteli. Kromě tohoto - místo vedle něj je prázdné.
Někteří vědci se domnívají, že uspořádání těl partnerů během spánku hodně napovídá o jejich vztahu. A ano, spaní v těsném objetí má být symbolem vášnivého vztahu a velké lásky. Pokud se tělesný kontakt v průběhu let začne uvolňovat, partneři by měli být ve střehu, aby zjistili, zda jsou pro sebe navzájem stále důležití.
Pokud pár nespí těsně u sebe, ale udržuje fyzický kontakt, například dotykem nohou, rukou nebo hýždí, není se čeho bát. Když se však vzdálenost mezi partnery zvětší, může to být známka emoční vzdálenosti od vztahu. Ale je to opravdu tak? Průměrný dospělý během spánku mění polohu těla až 30krát! A co vztah, kde partneři spí odděleně? Že je nic nespojuje? Toto je riskantní prohlášení! Různě tikající hodiny biologické aktivity jsou také důvody, proč spát odděleně.
Sovy a skřivani - lekce tolerance
Sova a skřivan ve stejné posteli jsou nejhorší možná řešení - ani jeden z nich nevstane svěží. Ale když pocit rozkvétá, snadno pochopí. Pokud žena ráda chodí spát brzy, kvůli lásce půjde se svou sovou do kina. Lord of the owl se zmobilizuje, aby vstal brzy, aby sloužil milovanému skřivanu se snídaní. Když se lidé navzájem milují a respektují, rozumí si navzájem, mohou si správně uspořádat své vysněné vztahy. V takovém vztahu nikdo nikoho neobviňuje, kolik hodin bude spát nebo vstávat. Pokud přijmu svého partnera, jeho vášně a zájmy, nemám žádné stížnosti, že chce sledovat Khalidovův noční boj. Respektuji jeho potřebu delšího ranního spánku - i když ráno vstane, okázale nerozbíjím hrnce v kuchyni.Přijímám jen jeho různé regenerační potřeby.
Od vášně k dospělému vztahu
Časem vášeň, která spojuje ženu a muže, ztrácí na intenzitě. V dlouhodobém vztahu se již neusilujeme o partnera, jak jsme zvyklí. Objevuje se myšlenka, že je čas postarat se o své pohodlí. Je jen přirozené, že se naše pocity vyvíjejí. Vášeň nahrazuje připoutanost, přátelství, pocit hlubokého spojení a vzájemný respekt. Pak také ostatní spánkové potřeby pro partnery nejsou problém.
Ale změny ve vztazích on-ona ne vždy směřují k dospělému vztahu. Pak nás začíná rušit, že vedle něj spící osoba zavrčí, hlasitě chrápe, tlačí, kroutí se. Když byly pocity horké, ignorovali jsme to. Nyní reagujeme hněvem. Varujeme partnera, aby se probudil. Ve vztahu, který dospěl do této fáze, nemusí být problémem chrápání, ale nedostatek zájmu o druhou osobu.
Tento proces roste postupně. Začíná to, když se přestaneme snažit být atraktivní. Mladá žena nebude chodit spát v natáčkach. Vstane dříve a upraví si vlasy. Zralá žena, která upadla do manželské rutiny, není rušena starou vytaženou noční košili a válečky na hlavě. A ten muž? Začíná zanedbávat každodenní hygienu. „Ráno uklidím,“ řekne a jde spát, široký oblouk kolem koupelny. Není divu, že partner, jehož city dříve či později visí na vlásku, si najde záminku k přesunu na pohovku v obývacím pokoji.
Pevnost a trvanlivost vztahu nemusí být potvrzena společným manželským lůžkem. Můžete spát společně, můžete spát samostatně - je důležité pečovat o vzájemnou přitažlivost, pečovat o svého partnera a respektovat jeho potřeby.
DůležitéŽeny bývají méně nevyspaté
Dámy, které spí méně než 7–8 hodin v noci, mají zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění a úmrtí. To je výsledek nejnovějšího výzkumu britských vědců. U žen délka spánku silně souvisí s hladinami dvou sloučenin, které vyvolávají zánětlivé procesy v těle a zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění. Jedním z nich je C-reaktivní protein, jehož množství je mnohem větší u žen, které spí 5 hodin než 8. Druhým je interleukin-6 - jeho koncentrace je významně zvýšena u žen, které spí méně než 8 hodin.
Jaký je váš vztah - spíte spolu nebo od sebe? Komentář!
"Zdrowie"
-na-biegunk-przy-podejrzeniu-choroby-wrzodowej-porada-eksperta.jpg)
