Co podporuje tvorbu křečových žil?

Křečové žíly nejsou jen estetickou vadou, ale také onemocněním zvaným žilní nedostatečnost. Každý druhý Polák a každý třetí Polák má tento problém. Pokud se neléčí, vedou k celulitidě a ulceraci a podporují tvorbu krevních sraženin. Podívejte se, co vede k křečovým žilám.

Krev rychle protéká tepnami, protože je bušena srdcem, ale návrat je mnohem obtížnější - má menší tlak v žilách a v nohou musí překonávat gravitační sílu. Žíly odvádějí skvělou práci, pokud jsou jejich stěny dostatečně pružné a ventily, které zabraňují zpětnému toku krve, fungují správně. Svaly nohou (svalová pumpa) také podporují žíly. Když se pohybujeme, stahují se a stahují krevní cévy, což pomáhá transportovat krev nahoru. Problémy začínají, když žíly ztrácejí pružnost. Pak se ventily neuzavřou a část krve, která teče směrem k srdci, začne regresovat. A když zůstane v žilách, tlačí se na jejich stěny se zvyšujícím se tlakem, což způsobuje jejich roztahování a trvalé deformování. Účinky lze pozorovat pouhým okem. Vytváří nevzhledné křečové žíly - modré zakřivené boule těsně pod kůží.

Přečtěte si také: ŽILY: Pravidelné cvičení vám pomůže

Příznaky doprovázející žilní nedostatečnost

Za prvé, cítíte těžké nohy, jak den pokračuje. Je doprovázeno otoky kolem kotníků, lýtkovými křečemi, pocitem necitlivosti, pálením, svěděním kůže. V této fázi lze onemocnění zastavit. Pokud tak neučiníte, na nohou se objeví síť rozšířených kapilár (pavoučí žíly), budou otoky a křečové žíly.
Neléčené křečové žíly vedou k zánětu podkožní tkáně a vzniku vředů. Podporují krevní sraženiny a tromboflebitidu, které mohou vést k závažné plicní embolii. Některé faktory přispívající k rozvoji křečových žil jsou mimo naši kontrolu: věk (žíly jsou s věkem méně pružné) nebo pohlaví (ženy jsou více ohroženy). Nesprávný životní styl a špatné návyky jsou však také zodpovědné za změny žil. Pro zajištění zdraví po mnoho let stojí za to je změnit.

Nemoci příznivé pro křečové žíly

Patří mezi ně: artritida kolena, nádory a záněty dělohy a vaječníků, jakékoli nádory břišní dutiny, které zhoršují odtok krve, zánětlivá onemocnění střev, nefrotický syndrom, poruchy hormonů štítné žlázy, cukrovka. Navíc: vrozené vady chlopní žil, velké chirurgické zákroky (zejména v břišní dutině, pánvi a nohou), poranění (zlomeniny pánve a dlouhé kosti nohou).

Faktory, které ovlivňují tvorbu křečových žil

Nadváha a obezita. Zbytečné kilogramy zvyšují zatížení nohou. Cévami musí protékat více krve a pod větším tlakem a jemné žíly to ne vždy řeší. Břišní obezita je nebezpečná, protože přebytečný tělesný tuk v těchto částech brání oběhu.

DLOUHÝ STOJAN A SEDADLO. Pokud pracujete ve stoje nebo sedíte u svého stolu osm hodin, krev vám ucpala cestu do srdce a vaše svaly na nohou nefungují, takže se zvyšuje riziko stagnace krve v žilách. Proto, když stojíte dlouho, krok z nohy na nohu, šplhejte na prsty, udělejte několik dřepů. Pokud sedíte, občas se projděte, posuňte nohy pod stůl (např. Vylezte na prsty na nohou, protřepejte je, dupejte kolem, kroťte nohama v kruzích). Postarejte se také o pohodlné křeslo - váha těla by měla být na hýždích, ne na stehnech. Umístěte pod stůl stupačku a opřete si o ni rovné nohy (nekřížte je). Nepřekračujte nohu a sedněte si na zkroucené nohy. Místo výtahu jděte po schodech.

VYSOKÁ TEPLOTA. Díky teplu se žíly rozšiřují a krev proudí pomaleji směrem k srdci, což upřednostňuje jeho zadržení. Nepřehánějte to tedy s opalováním (na slunci, v soláriu), vyhýbejte se horkým lázním, bahenním obkladům, nechodte do sauny, nepoužívejte epilaci horkým voskem.

PŘETÍŽENÍ SPORTŮ. Pohyb je pro žíly skvělý, pokud není příliš namáhavý. Vyhýbejte se tedy dlouhým hodinám na kole, pěší turistice, dlouhým sjezdům. Žíly se také nepoužívají pro silová cvičení, jako jsouzvedání závaží, protože způsobují nadměrné zvýšení tlaku v břišní dutině, stlačí tam umístěné cévy a zabrání tak volnému toku krve. Pokud máte sklon k křečovým žilám, nedoporučuje se ani jízda na koni a horolezectví
(zejména s těžkým batohem), tenis, squash.

VYSOKÉ PODPATKY. Nechte si podpatky pro zvláštní příležitosti, protože příliš vysoký podpatek (přes 5 cm) zcela mění dynamiku chůze: svaly chodidla nepracují a aktivita lýtkových svalů je omezená (tzv. Ptačí chůze). Na druhou stranu příliš úzké nosy znemožňují krevní oběh v noze.

Těhotenství a porod. Během prvního těhotenství začíná mít každá čtvrtá žena problémy s křečovými žilami (nejen nohy, ale také řiť - hemoroidy) a každá druhá žena v příštích. Vznikají, když chlopně ve slabinách nefungují správně - pokud se neuzavře správně, krev se zatáhne a femorální žíla se rozšíří. Je to proto, že tlak v břiše těhotné ženy je vysoký. Navíc se u budoucích matek zvyšuje objem krve (asi o 2 litry) a oběhový systém ji musí nějak obsahovat. Pokud těhotná žena nechodí ani necvičí, jsou křečové žíly téměř jisté.

HORMONÁLNÍ TERAPIE. Antikoncepční pilulka, podobně jako HRT, může přispívat k rozvoji křečových žil (hormony oslabují strukturu stěn cév). Než vám tedy gynekolog předepíše přípravu, řekněte mu o vašich příznacích souvisejících s žilní nedostatečností.

Cigarety. Nikotin urychluje destrukci cévních stěn, přispívá ke zúžení žil a jejich kalcifikaci. Při kouření se také zvyšuje riziko vzniku krevních sraženin.