Těhotenství a kojení je pro prsa nesmírně důležité období plné rychlých změn velikosti. Abyste zajistili, že vaše poprsí po kojení neztratí na kráse, musíte mu poskytnout přiměřenou podporu, tj. Dobře zvolenou podprsenku.
Ženy se obávají, že prsa po těhotenství ztratí svůj tvar a ochabnou. Nemusí to tak být! Dobře zvolená podprsenka, která podporuje prsa, udrží vaše prsa ve stejně dobrém stavu jako před těhotenstvím. Pokud jste dosud tento kus oblečení ignorovali - nevěnovali jste pozornost úpravě velikosti, zaměřili jste se pouze na vzhled podprsenky - je čas to změnit. A pokud jste před těhotenstvím nenosili podprsenku, teď je to nutnost! Během těhotenství a kojení je třeba věnovat zvláštní pozornost.
Od začátku těhotenství je nutná dobrá podprsenka
Nejprve ve správné velikosti. Již na začátku těhotenství, i když se velikost prsou nezvýšila, stojí za to zkontrolovat, zda je podprsenka, kterou nosíte, dobrá.
Jak? Změřte pod poprsí krejčovským metrem - těsně a s výdechem. Výsledek zaokrouhlete dolů na dalších pět a odečtěte o 5 cm více (např. Pokud máte 78 cm pod prsy, zaokrouhlete výsledek na 75 a odečtěte 5 cm - velikost podprsenky pod poprsím je 70).
Proč? Protože látka, ze které je šitý obvod podprsenky, je obvykle elastická. Může se natáhnout až na 20 cm (pokud tomu nevěříte, položte svou dlouho používanou podprsenku na stůl a změřte její délku). Proto podprsenka, která má před podprsením stejný obvod jako vy, nemá žádnou šanci podepřít prsa.
Co se potom stane? Prsa ztrácejí podporu, váží se a zadní část podprsenky se zvedá. U správně zvolené podprsenky by měl být obvod podprsenky vzadu na stejné úrovni jako vpředu. Nebojte se, že těsný obvod na vás bude tlačit a ztěžuje dýchání. To se nestane, pokud vyberete velikost šálku správně. Za tímto účelem změřte volně obvod prsou na úrovni bradavek - s podprsenkou i bez ní - a zohledněte větší výsledek. Nyní v tabulce velikostí (např. V polské tabulce velikostí vyhledejte tabulky konkrétních výrobců) najděte svůj stanovený obvod podprsenky pod poprsí (nikoli pouze obvod poprsí!) A obvod poprsí.
Tímto způsobem určíte velikost podprsenky. Například pokud jste 78 cm pod poprsím a 90 cm v poprsí, měli byste sáhnout po 70D podprsence.
Jak si obléct podprsenku?
Při měření podprsenky se mírně ohněte a umístěte prsa do košíčků prudkým pohybem zpod podpaží. Zkontrolujte, zda šálek není příliš malý; Kostice musí pokrývat celé prsa, směřovat ze středu do podpaží a musí těsně zapadat mezi prsa. Prsa se nemohou navzájem dotýkat. Na okraji šálku nesmí být žádné boule, tzv buchty; linie poprsí by měla být při pohledu ze strany hladká. Záhyby pod podpaží také naznačují, že šálek je příliš malý.
Nekupujte podprsenky na skladě
Během těhotenství se vyhněte bezproblémovým podprsenkám, tzv roste podle velikosti. Rostou hlavně pod poprsím, to znamená, že se jednoduše protahují a nepodporují prsa. Podprsenka musí mít stejnou velikost. Nepotřebujete speciální těhotenskou podprsenku, stačí dobrá, měkká podprsenka s kosticemi.
Kupte si novou podprsenku, jakmile se změní vaše velikost, nečekejte na dobu po porodu nebo po kojení - ztráty způsobené špatnou podprsenkou bude velmi obtížné kompenzovat.
Proto nekupujte na skladě, kupte hned! Když se obvod pod prsy zvětší nebo se podprsenka ještě neroztáhla, vyplatí se koupit tzv rozšíření v prodejně galanterie nebo dámského spodního prádla. Zvětší to obvod podprsenky.
Speciální kojící podprsenka
Kupte si kojící podprsenku jeden měsíc před datem splatnosti. Vezměte v úvahu obvod pod prsy před těhotenstvím a zvětšete košíček o 1-2 velikosti oproti tomu, který máte v 9 měsících těhotenství.
V prvním měsíci po porodu bude užitečná podprsenka bez kostic. Tělo je pak citlivé a laktace ještě není stabilizována. Po této době sáhněte po podprsence s kosticemi - speciální pro kojení, s odnímatelnými košíčky. Kostice jsou důležité zejména u větších prsou - bez nich podprsenka nepodporuje dostatečně zvětšená prsa. Můžete narazit na představu, že kostry stlačují mléčné kanály a způsobují ucpání. To však není možné, pokud má podprsenka správnou velikost - potom kostice spíše zakrývají prsa, než aby na ní ležely, neštípnou.
Během těhotenství a kojení byste měli spát v bavlněné podprsence bez kostic. Zabrání roztažení pokožky a citlivým bradavkám v tření o látku noční košile. Vyberte si podprsenky z mikrovlákna, které rychle odvádějí pot a zanechávají pokožku suchou.
Kojící podprsenka nemusí být bílá - je to nepraktické, protože po mnoha praních zešedne. Na trhu jsou také nahé černé podprsenky s květinami. V běžných obchodech bohužel nenajdete velký výběr kojících podprsenek. Záchranou je internet - spodní prádlo můžete snadno měřit doma, k různým halenkám - místo těsně přiléhající místnosti s plačícím dítětem po boku (máte 10 dní na to, abyste poslali zpět neodpovídající podprsenky, obvykle 28 dní v anglických obchodech).
měsíčně „M jak mama“
