Exotická dovolená na konci světa je dobrodružství, které stojí za to zažít. Cestovní kanceláře nabízejí propagační ceny - tropické ostrovy, amazonská džungle, safari. Pokud však chcete po exotické dovolené jen hezké vzpomínky, buďte na ně dobře připraveni. Zabalte lékárničku, vezměte si zásobu krémů s vysokými UV filtry, sjednejte si pojištění. Přečtěte si naše základní cestovní informace.
Svět se zmenšil a exotické dovolené jsou nyní v peněžence. Amazonská džungle, safari v Africe - dostanete se kamkoli. Období po prázdninách - září a říjen - je nejlepší čas na dovolenou v teplých zemích. Co potřebujete vědět a na co byste měli pamatovat při jízdě do tropů, aby byl váš výlet úspěšný?
Tropická dovolená: nezapomeňte na lékárničku
Před cestou do rozvojových zemí byste měli pečlivě vybrat jeho obsah. Na takových místech je zdravotní péče někdy pod evropskou úrovní, kvalita drog je sporná a přístup k nim není vždy snadný. Nejlepší je dát si lékárničku do příručního zavazadla. Přepravujte léky v původním obalu, abyste předešli problémům ze strany celníků. Zabalte přípravky do skleněných obalů s bublinkovou fólií, aby byly chráněny před rozbitím. Léky by měly být rozděleny do dvou částí: jedna by měla být prostředky, které mohou být kdykoli potřeba, druhá - přípravky nutné příležitostně. Pokud neustále užíváte nějaké léky, zapište si mezinárodní název přípravku (obvykle se nachází pod obchodním názvem na obalu), abyste si jej mohli koupit, pokud ztratíte lékárničku. Balení do lékárničky:
- Na řezy a oděrky: peroxid vodíku v gelu (zabírá méně místa a snáze se nanáší), salicylalkohol, jód, náplasti s obvazy, gáza (3–5), pravidelný obvaz (širší a užší) a elastický.
- U kousnutí hmyzem: repelent proti komárům, přípravek uklidňující příznaky kousnutí, vápník (antialergický).
- Pro horečku: léky, které znáte, pro vás fungují nejlépe.
- Na nachlazení (je to zvýhodněno teplotním rozdílem mezi klimatizovanou místností a pláží): nosní dekongestiva, fyziologický roztok pro zvlhčení, bonbóny proti kašli nebo sirup.
- Při žaludečních potížích: kapky máty (pomohou při trávení), něco na otravu (uhlí, Nifuroxazid, Loperamid, Smecta), případně Stoperan (zastaví průjem), glycerinové čípky (na zácpu).
- Proti spálení: Panthenol ve spreji nebo ApiPanthen (zklidňují pokožku, zklidňují účinky popálenin).
- Pokud jste alergičtí: šoková souprava na předpis.
- Důležité příslušenství: teploměr, nůžky, pinzeta, jednorázové jehly a stříkačky.
- Pro dlouhý let: špunty do uší (chrání ušní bubínek před změnami tlaku).
Doporučený článek:
Očkování před cestou do zahraničí (očkování cestujících)Tropická dovolená: chraňte svou pokožku
Tropické slunce je na světlou pleť příliš silné, protože má méně melaninu, pigmentu, který chrání před UV zářením. Proto pokaždé, když opustíte vodu, použijte krém s vysokým filtrem (filtr SPF 50 nebo SPF50 +). Zakryjte si hlavu kloboukem. Nepoužívejte pláž během nejteplejších veder - mezi 11:00 a 14:00. Pamatujte, že slunce se opaluje také pod vodou (do hloubky 1 m). Pokud nemáte potápěčský oblek, noste tričko. Noste sluneční brýle, protože ostré sluneční paprsky mohou trvale poškodit váš zrak. Noste žabky na písku, abyste si nespálili nohy. Když po opalování zjistíte, že máte zvýšenou teplotu, vezměte si chladné obklady na hlavu, zapijte dostatečným množstvím vody a nechoďte na pláž, dokud nezmizí horečka (a o den později).
Doporučený článek:
FOTOPROTECTION - ochrana pokožky před sluncem. Jak si vybrat opalovací krém ...Tropická dovolená: potápění bez překvapení
I když jste zkušený plavec, nenabíjejte v neznámých vodách. A pamatujte: i když je voda teplejší než v Baltském moři, nevstupujte do ní ihned po opalování. Nejprve tělo ochlaďte, aby si zvyklo na nižší teplotu. Okamžitě po jídle se nekoupejte. Pokud je dno kamenité, budete potřebovat speciální plastovou obuv, která ochrání vaše nohy před pořezáním a důsledky možného setkání s mořským ježkem (štípání trnů nejen hodně bolí, ale také se špatně hojí). Poznámka: vyhýbejte se medúzám, které bodají. Pokud se chcete potápět, i když jen povrchně, a je vám více než 40 let a máte nadváhu - v den potápění omezte kávu, silný čaj, alkohol, ale pijte hodně vody. Mezi ponory si dejte 2-3 hodiny pauzy. Během této doby odpočívejte v částečném stínu.
Otrava jídlem na dovolené
Cestovatelé říkají, že první 3 dny je dobré jíst pouze vařené jídlo. To umožní, aby průjem zmizel. Buďte opatrní s exotickými lahůdkami nabízenými pouličními prodejci. Nebojte se kulinářských experimentů, ale o regionální kuchyni je lepší se dozvědět v místní restauraci (kde dbají na hygienu), ne na bazaru. Nepijte čerstvé ovocné šťávy na ulici. Ovoce důkladně umyjte a nejlépe oloupejte. Nepřidávejte kostky ledu do nápojů nebo chladících nápojů, pokud nemáte záruku, že voda již byla vařená. Hodně čaje - má detoxikační vlastnosti. Umyjte si ruce co nejčastěji (mýdlem!) A dávejte pozor, abyste si je nevkládali do úst.
Doporučený článek:
ZDRAVÍ Problémy na dovolené - průjem cestujících, otravy, kinetóza ...Cestovní pojištění - důležitá věc
Účastník organizované akce je obvykle pojištěn proti nákladům na léčbu v zahraničí a následkům úrazů. Výšku pojistné částky a její rozsah obdržíte písemně v cestovní kanceláři. Pokud řídíte individuálně, musíte se o něj osobně postarat (takové služby nabízejí pojišťovny). Lidé trpící chronickými chorobami by si měli sjednat další pojištění pro případ onemocnění souvisejících s onemocněním, protože základní balíček pojištění nepokrývá náklady na léčbu následků těchto nemocí. Rovněž stojí za to dokoupit si další pojištění, pokud máte v úmyslu windsurfing, potápění nebo se věnovat jiným extrémním sportům.
Doporučený článek:
Cestovní pojištění: jak si jej vybrat a vyhnout se obrovským nákladům, ale ...S dítětem pod palmami
I se čtyřměsíčním batoletem můžete strávit dovolenou u teplého moře, ale je nejlepší nechodit během největších veder - optimální období je září, říjen a brzy na jaře. Je také velmi důležité, aby byl v místě pobytu snadný přístup k lékaři, protože u malého dítěte se z jakékoli indispozice může rychle vyvinout vážné onemocnění. V opačném případě:
- Nebuďte na pláži se svým dítětem mezi 10:00 a 16:00 - většinu dne by měl trávit v částečném stínu. Půl hodiny před odchodem jej namažte krémem s nejvyšším filtrem (má chránit před UVB a UVA paprsky) - pamatujte na šíji, ušní boltce a rty.
- Pokud je dítě ponořeno do vody, důkladně ho po každé koupeli osušte a naneste krém na opalování.
- Nasaďte svému dítěti čepici (která také zakrývá krk) a tričko s rukávy. Nenechte holé zadek sedět na písku, protože by to mohlo způsobit infekce. Oblečení by mělo být jasné, aby odráželo sluneční paprsky, a ne příliš tenké, aby do nich nepronikalo slunce.
- I při chůzi na pláži noste vzdušné boty na pružné, ale silné podrážce - v písku může být kousavý hmyz.
- Plenky často měňte, abyste se vyhnuli plenkové vyrážce.
- K výrobě mléčných směsí a pití používejte pouze vodu z továrně uzavřených lahví, které je nutné převařit.
- Nedávejte svému dítěti syrové ovoce a zeleninu, stejně jako šťávy z nich vytlačené. Jídlo ze sklenice bude během takového výletu nejbezpečnější.
- Často dejte dítěti napít, abyste zabránili dehydrataci.
Vzít:
- Fotokopie zdravotního záznamu dítěte a záznamů o očkování.
- Lékárnička pro dítě - projednejte její obsah s pediatrem. Měl by zahrnovat mimo jiné protiprůjmové a antialergické látky, mast na odření, čípky paracetamolu.
- Deštníkový kočárek a - pokud plánujete hodně navštívit - dětský nosič se sluneční clonou.
- Síť proti komárům do kočárku a postýlky, která ochrání dítě před hmyzem.
- Zásoba polévek, čoček, mléčné směsi nebo čajů, které má dítě rado. Nepočítejte s tím, že v exotické zemi můžete snadno koupit dětské výrobky značek dostupných v Evropě.
Obyvatel vás nenechá v nouzi
Když jedete na organizovanou dovolenou, můžete počítat s pomocí pilota nebo rezidenta. I když úřady rezidenty určují jednotlivě úřady, můžete obvykle očekávat, že vám pomohou v situacích, které zahrnují zhoršení zdraví. Rezident označí místo, kde získáte lékařskou pomoc, zarezervujete si schůzku nebo požádáte lékaře, aby přišel do hotelu. V případě potřeby by měl zajistit přepravu do místní nemocnice.
"Zdrowie"
