Spalování tuků se má urychlit hubnutím tablet obsahujících spalovače tuků, tj. Spalovače tuků. Jak fungují? Zvyšováním tělesné teploty (termogeneze) během cvičení. Které doplňky skutečně urychlují spalování tuků?
Police lékárny se ohýbají pod tíhou přípravků určených na podporu hubnutí. Každý z nich láká chytlavými slogany a inovativními přísadami. Které doplňky ke spalování tuků stojí za vyzkoušení, protože jsou vědecky prokázané?
Slyšíte o spalovačích tuků, co je účinné? Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5
Piperin
Piperin je alkaloid nacházející se v černém pepři. Patří k termogenice - zvyšuje proces termogeneze, která je definována jako zvýšení produkce tepla v těle po konzumaci potravy. Zlepšuje prokrvení trávicího systému, což zvyšuje vstřebávání živin. Takový proces způsobuje zvýšené pronikání živin do krve a lymfy. Stimuluje také receptory histaminu nacházející se v žaludeční sliznici a zlepšuje trávicí procesy. Zrychluje metabolismus, což umožňuje rychlejší oxidaci tukové tkáně. Kromě toho zvyšuje růst svalové tkáně. V lékárnách najdete pouze několik přípravků s piperinem. Produkty od Bioperine® mají nejvyšší obsah tohoto alkaloidu - 95% piperinu (a standardní extrakt z černého pepře obsahuje od 3% do 9% piperinu).
Kyselina rumenová (CLA - konjugovaná kyselina linolová)
Kyselina bachorová se někdy nazývá kyselina linolová nebo jednoduše CLA - a je to poslední zkratka, která se nejčastěji objevuje na obalu doplňků stravy podporujících hubnutí. CLA blokuje enzym, který umožňuje tukům vstup do tukových buněk, což vede k jejich zvětšení a hmotnosti. Před několika lety portugalští vědci oznámili výsledky svého výzkumu, který ukázal, že díky CLA můžete za tři měsíce zhubnout více než 6 kg bez stravy a tréninku. Lidé, kteří konzumovali kyselinu rumenovou (3,2 g CLA denně), ztratili v průměru 7% tělesného tuku, ale ti, kteří dodatečně trénovali, měli dvakrát tak dobrý výsledek. Kyselina bachorová se nachází v potravinářských výrobcích, například v kravském mléce. Je však třeba si uvědomit, že obsah CLA nebude vždy dostatečně vysoký, aby způsobil zeštíhlující efekt.
Doporučujeme
Autor: Time S.A
Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!
Zjistit víceGarcinia cambogia
Garcinia cambogia je rostlina nalezená v jihovýchodní Asii - po tisíce let se s ní zachází jako s kořením a v přírodní medicíně jako s důležitou složkou mnoha drog.
Ovoce Garcinia cambogia má velmi vysokou koncentraci kyseliny hydroxyoctové (HCA), která inhibuje syntézu tuků ze sacharidů a bílkovin, což snižuje tvorbu tukové tkáně. Kromě toho zvyšuje transport mastných kyselin do mitochondrií, kde se přeměňují na ketonové sloučeniny, které potlačují chuť k jídlu.
Tato rostlina také stimuluje zvýšenou produkci a ukládání glykogenu v játrech a svalech a také senzibilizuje jaterní glykoreceptory.
Užívání extraktů garcinia cambogia, kromě velmi dobrých výsledků při hubnutí, může podporovat léčbu aterosklerózy snížením hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi.
L-karnitin
L-karnitin je látka nezbytná pro transport mastných kyselin do mitochondrií - specifických buněčných továren v těle. V mitochondriích se mastné kyseliny oxidují (spalují), a tak se generuje energie potřebná k provádění životně důležitých funkcí těla.
L-karnitin pomáhá zbavit se přebytečného tělesného tuku, protože využívá uložený tuk jako zdroj energie. Je však třeba mít na paměti, že pouhé použití doplňku obsahujícího tuto sloučeninu nestačí.
Pravidelná fyzická aktivita, která mobilizuje svaly k práci, a tedy - využívat tukové zásoby jako zdroj energie a správná strava jsou důležité.
Lidské tělo syntetizuje malé množství karnitinu (přibližně 25%), ale jeho základním zdrojem pro tělo je strava. Nedostatek má za následek snížení fyzického a intelektuálního výkonu. Po malé fyzické námaze se objeví silná únava a dokonce i známky vyčerpání.
L-karnitin často používají sportovci, protože hraje důležitou roli při dlouhodobém cvičení. Lidé, kteří se věnují fyzickému cvičení, mají zvýšenou potřebu L-karnitinu. Optimalizuje energetické procesy ve svalech.
zelený čaj
V posledních několika desetiletích prošel zelený čaj mnoha testy, aby se zjistilo, zda se o něm skutečně věří, že má zdravotní přínosy.
Výsledkem je, že pití zeleného čaje zvyšuje spalování tuků v klidu a předchází obezitě.
Studie na univerzitě v Birminghamu zjistila, že průměrná úroveň spalování tuků po užití extraktu ze zeleného čaje byla o 17% vyšší než po užívání placeba.
Rovněž podíl energie získané spalováním tuků na celkové energii produkované tělem byl vyšší o podobné množství po užití extraktu
Užívání extraktu ze zeleného čaje nejen zvyšuje spalování tuků během cvičení se střední intenzitou, ale také zlepšuje citlivost na inzulín a toleranci glukózy u zdravých mladých lidí.
Resveratrol
Resveratrol je mimo jiné součástí červené víno, dosud oceňované hlavně pro svůj antiaterosklerotický účinek. Nedávno bylo zjištěno, že může mít také zeštíhlující vlastnosti.
Několik studií využívajících resveratrol na zvířatech a izolovaných tkáních ukázalo, že tato sloučenina má vysokou pravděpodobnost, že napomáhá snížení ukládání tuku a rozvoji svalové tkáně u lidí.
Podle vědců resveratrol ovlivňuje regulaci energetické rovnováhy, která může předcházet onemocněním souvisejícím se stravou - obezita (resveratrol stimuluje rozklad tukových buněk) a související metabolické poruchy, včetně cukrovka.
Nejlepším zdrojem resveratrolu jsou tmavé odrůdy, zejména jejich šupky. Čerstvé slupky těchto hroznů obsahují 50-100 mg resveratrolu na 1 g.
Resveratrol se také vyrábí při fermentaci hroznových slupek, a proto je přítomen také ve víně. Největší množství této sloučeniny lze nalézt v červeném víně, protože ethanol má během procesu fermentace delší kontakt s hroznovými slupkami než při výrobě bílého vína.
- Jsou SLIMMING TABLETS opravdu účinné při hubnutí?
- CLA (konjugovaná kyselina linolová) - vlastnosti, přírodní zdroje a doplňky s CLA
- Zeštíhlující tablety - jaké je jejich složení?
Jak snadné je spalování tuků? Objevte osvědčené metody
"Zdrowie"
