Už nějakou dobu jsem si všiml, že jsem se stal zcela nesnesitelným. Mám na mysli, myslím, neustále nacházím důvody pro hádky. Normálně nemůžu mluvit, jen se vypořádám s řešením problému, jsem vulgární, mám pravdu, nenechám mě slyšet slova ostatních. Navzdory tomu, že se v práci přátelím, nevládám si dělat nervy ... Nevím, co se děje. Těžko se vůbec usmívám. Vždy jsem byl veselý, přátelský a oblíbený člověk ... touto změnou jsem odcizil své příbuzné, už se mnou nikdo v práci nemluví. Prosím pomozte mi!
Každá změna chování ukazuje, že došlo k dalším, internějším změnám. Někdy o nich sotva nebo nevíme. Někdy něco cítíme, dokonce máme nějaké nápady, ale buď je ignorujeme, bagatelizujeme nebo je vědomě odkládáme. Hněv a agresivita, které z vás nyní vycházejí, se mohly hromadit roky. A možná je toto vydání způsobeno skutečností, že jste v poslední době měli hodně stresu (například v posledním roce), který přetěžoval vaši odolnost vůči životním obtížím. Nebo možná zažíváte nějaké specifické hormonální změny (možná podstupujete nějaké speciální zacházení?) Nebo jste na trvalé stravě? Nebo si možná zvykáte na kouření nebo sladkosti? Věřte mi, to vše má významný dopad na naše nálady, emoce a reakce. Analyzujte to vše a můžete si všimnout některých závislostí. To však nic nemění na skutečnosti, že vás to pravděpodobně znepokojuje a udivuje. Proto vám doporučuji poradit se s psychologem, který pečlivě posoudí rozsah a pokrok tohoto jevu a navrhne konkrétní řešení. Protože obvykle jsou důvody důležité, ale nejdůležitější otázkou je - co s tím chci a mohu dělat? Protože možná ne všechno, co se nyní děje, potřebuje radikální opravu? To je také třeba vzít v úvahu. Možná by při každodenních kontaktech byla užitečná větší asertivita (a ne agresivita)? Možná kdybyste věděli, že se vám daří dobře a chráníte své hranice, nepotřebovali byste zlobu a hádky? To musí být zkontrolováno.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
