McKenzie metoda pro bolesti zad. Co je metoda McKenzie?

Metoda McKenzie vyniká z jiných metod léčby bolesti zad. Metoda McKenzie se zaměřuje na odstranění příčiny bolesti, nejen na dočasnou úlevu od bolesti. Výsledkem je, že terapie má trvalé účinky, což znamená, že se bolesti zad zřídka vracejí. Zjistěte, o čem je McKenzie metoda a zda funguje.

McKenzie metoda je metoda léčby, mimo jiné, syndromy bolesti zad, které vyčnívají z jiných forem léčby tohoto typu onemocnění. Většina z nich se zaměřuje pouze na účinky onemocnění páteře, tj. Na úlevu od bolesti, aniž by znala mechanismy jejich vývoje. Účinky tohoto typu léčby nejsou trvalé, protože bolest se dříve či později vrátí. Mezitím se metoda McKenzie neomezuje pouze na odstranění bolesti zad. Jejím cílem je také najít příčinu bolesti, odstranit ji a zabránit opakování onemocnění.

McKenzieho metoda - o co jde?

1. Diagnóza

Nejprve se s pacientem provede podrobný rozhovor na základě speciálního diagnostického protokolu vyvinutého McKenzie, odděleně pro každou část páteře a pro končetiny. Poté se provedou pohybové testy. Každá část páteře se pohybuje tak, aby pacient mohl přesně určit, odkud bolest pochází. Přesný obraz onemocnění umožňuje, aby byl pacient přiřazen k jednomu ze tří syndromů poruch páteře:

• strukturální tým se týká změn v rámci tzv disk. Podle výzkumu provedeného v McKenzie Institute v 90 procentech případů je viníkem problémů se zády meziobratlová ploténka. Pokud jsou jeho struktury poškozené, posouvají se při každém pohybu nebo změně polohy těla. Tento typ poruchy je charakterizován řadou příznaků (včetně bolestí vyzařujících z páteře podél končetin, senzorických poruch, necitlivosti a brnění);

Dysfunkční syndrom označuje mechanické poškození v tkáních páteře, které může být způsobeno mimo jiné náhlé ohnutí trupu nebo zvednutí těžkého předmětu v ohnuté poloze. Tyto typy poruch způsobují nestabilní bolest v oblasti poškozených tkání;

posturální syndrom označuje ztrátu pružnosti a normální pohyblivosti páteře, k čemuž přispívá i nesprávná poloha těla. To platí zejména pro lidi, kteří nejsou fyzicky aktivní, pracují mnoho hodin vsedě a pociťují nedefinované bolesti zad (obvykle nestabilní, v konečném rozsahu přetěžovacího pohybu), nejčastěji v hrudní páteři;

2. Výběr vhodné techniky léčby

Dalším krokem je výběr vhodné techniky léčby a naučení pacienta správně ji provádět. V případě posunutí disku umožňuje metoda McKenzie určit směr posunu poškozených tkání. Díky tomu může terapeut určit pohyb posunuté poškozené tkáně disku na místo. Učí pacienta také těmto pohybům, díky nimž si bude moci sami s bolestí doma poradit bez pomoci někoho jiného. Kromě toho terapeut také určuje směr pohybu, který zhoršuje bolest, díky čemuž může doporučit pacientovi, aby se tomu vyhnul.

U pacientů s mechanickým poškozením v tkáních páteře jsou pohyby prováděny opačně než ty, které způsobily poškození, podle principu obrácení mechanismu poranění.

U lidí s posturálním syndromem se provádí cvičení, která postupně odstraní stávající omezení mobility a usnadní rozvoj správného držení těla a jeho udržení.

Terapeut navíc učí pacienta provádět jiné denní činnosti než dříve. Například ukazuje, jak si oblékání ponožek nebo obuvi způsobí náhlou bolest, jak sedět, při dlouhodobém pobytu v této poloze také zhoršuje příznaky, jak vstávat z postele, aby nezpůsoboval bolesti zad atd. Díky tomu může pacient dejte pozor, abyste v budoucnu zabránili přetížení.

3. Preventivní opatření

Rovněž jsou nezbytná preventivní opatření, aby se zabránilo opětovnému rozvoji bolesti. Po ukončení léčby byste proto měli systematicky provádět cvičení, která jste zvládli, ale mnohem méně často (např. Pouze ráno a večer).

McKenzie metoda - kdo je její autor?

Metodu vyvinul v 60. letech novozélandský fyzioterapeut Robin McKenzie. V průběhu let McKenzi experimentoval s tisíci pacientů trpících různými typy bolestí zad. Došel k závěru, že u pacientů s určitými specifickými příznaky dochází k okamžitému pga po provedení řady konkrétních pohybů. Tato práce se stala výchozím bodem pro metodu, kterou vyvinul.

Zdroj: McKenzie Institute Poland

Důležité

Metoda McKenzie je alternativní terapie vedle konvenční terapie, proto se před zahájením léčby poraďte se svým lékařem.

Přečtěte si také: Bolesti zad: neobvyklé příznaky onemocnění zad 8 cvičení s míčem v tělocvičně: sada protahovacích cvičení s fitball Cvičení pro bederní páteř. Jaká cvičení pomohou, když bolí páteř?

Mckenzieova metoda - cvičení pro diskopatii

Diskopatie se lidově nazývá prolaps disku. Jedná se o onemocnění meziobratlové ploténky způsobené náhlým nebo chronickým přetížením nebo degenerativními změnami souvisejícími s věkem. V důsledku prasknutí vláknitého prstence jádro vyčnívá nebo vypadává. Výsledný herniovaný disk nebo kýla mohou vyvíjet tlak na míchu nebo nervové kořeny. Cvičení je jedním ze způsobů zmírnění bolesti disku. Náš odborný fyzioterapeut Paweł Daroszewski navrhuje metodu Mckenzie.

Mckenzieova metoda - cvičení pro diskopatii

Naše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.

Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.

Zakažte AdBlock a obnovte stránku.