Výhody
Meloun je ovoce s mnoha přínosy pro zdraví. Ve skutečnosti je zvláště bohatý na karoten (provitamin A) a vitamin C. Tyto různé prvky mu dodávají antioxidační výhody, podílejí se na růstu a vývoji buněk, napomáhají produkci kolagenu a hojení.
Melon je také bohatý na draslík a je diuretický. Kromě toho má dobré množství hořčíku, vápníku, mědi, železa, zinku, manganu, vše potřebné pro správné fungování těla.
Na druhé straně je meloun chudý na cukr a bohatý na vodu, velmi málo kalorický a jeho vlákna podporují střevní průchod.
Kalorie
100 gramů čerstvého melounu představuje energetickou hodnotu 32 kalorií.
