Doporučuje se mnoho infuzí, které vám pomohou zhubnout. V tomto článku uvádíme pět dobrých možností infuze, jak zhubnout a bojovat s otoky břicha
Je však důležité si uvědomit, že žádná infuze (nebo jakékoli jiné jídlo) sama o sobě neumožňuje hubnutí. K tomu je nutné kombinovat příjem čajů a infuzí s vyváženou stravou a stabilní rutinou fyzického cvičení. Je také nutné věnovat pozornost tomu, aby nedošlo k nadměrné konzumaci těchto nápojů.
Jak to připravit : pro tuto infuzi je třeba vařit litr vody a přidat dvě polévkové lžíce ibišku. Ibišek je k prodeji v obchodech s přírodními produkty.
Jak to připravit : Na rozdíl od jiných čajů se zelený čaj připravuje ve vroucí vodě. Zahřejte 500 ml vody a jakmile se objeví první bubliny, vypněte teplo. Poté přidejte dvě lžíce zeleného čaje pro přípravu infuze.
Jak se připravit : do 500 ml vody přidejte skořicovou tyčinku a vařte asi pět minut. Když je voda horká, vyjměte skořici a vypijte infuzi.
Jak to připravit : v misce se 750 ml vody přidejte dobře omytou ananasovou kůru a malý zázvor. Nechte ji vařit 10 minut. V ideálním případě nechte infuzi v chladničce vychladnout.
Jak to připravit : Přestože má více přísad než jiné infuze, je jeho příprava jednoduchá. Stačí vařit 500 ml vody, přidejte nakrájené jablko, napůl broskev, kůru mandarinky a napůl granátového jablka. Po 15 minutách varu bude infuze připravena ke spotřebě.
karandaev - 123RF.com
Tagy:
Sexualita Wellness Výživa
Jak infuze pomáhá v procesu hubnutí
Infuze vám pomohou zhubnout dvěma způsoby. Na jedné straně mají některé z těchto nápojů diuretické vlastnosti . To umožňuje snížit hmotnost, protože snižuje množství tekutiny zadržené v těle a zvyšuje objem moči. Na druhé straně existují také čaje s termogenními vlastnostmi, které urychlují metabolismus a spalování tuků. Kromě toho infuze také slouží jako doplněk pro hubnutí zlepšením fungování střeva a zvýšením pocitu plnosti.Je však důležité si uvědomit, že žádná infuze (nebo jakékoli jiné jídlo) sama o sobě neumožňuje hubnutí. K tomu je nutné kombinovat příjem čajů a infuzí s vyváženou stravou a stabilní rutinou fyzického cvičení. Je také nutné věnovat pozornost tomu, aby nedošlo k nadměrné konzumaci těchto nápojů.
Přátelské infuze stravy
Hibiscus Infusion
Infuze ibišku, která má dnes velkou popularitu, spojuje dvě hlavní vlastnosti hubnutí tohoto typu nápojů: je močopudná a termogenní. Kromě toho infuze ibišku také usnadňuje trávicí proces a bojuje s volnými radikály.Jak to připravit : pro tuto infuzi je třeba vařit litr vody a přidat dvě polévkové lžíce ibišku. Ibišek je k prodeji v obchodech s přírodními produkty.
Zelený čaj
Čaj je jedním z nejvíce konzumovaných nápojů na světě a je nyní k dispozici v různých verzích pro velkou spotřebu . Ideální je však konzumovat přírodní čaj - listy Camellia sinensis - aby se zajistilo, že jsou v nápoji přítomny všechny živiny. Zelený čaj je hlavně termogenní, takže pomáhá spalovat tuk.Jak to připravit : Na rozdíl od jiných čajů se zelený čaj připravuje ve vroucí vodě. Zahřejte 500 ml vody a jakmile se objeví první bubliny, vypněte teplo. Poté přidejte dvě lžíce zeleného čaje pro přípravu infuze.
Skořicová infuze
Skořice je termogenní jídlo. Díky této vlastnosti infuze tohoto koření urychluje metabolismus a zvyšuje spalování tuků. Kromě toho má skořice protizánětlivé vlastnosti, zvláště důležité pro lidi s obezitou.Jak se připravit : do 500 ml vody přidejte skořicovou tyčinku a vařte asi pět minut. Když je voda horká, vyjměte skořici a vypijte infuzi.
Infuze zázvoru s ananasem
Infuze zázvoru s ananasem urychluje metabolismus a zvyšuje energetickou spotřebu organismu. Kromě toho mírná konzumace zázvoru snižuje chuť k jídlu a pomáhá regulovat střevní průchod. Tento kořen také pomáhá v boji proti chřipce a nachlazením. Na druhé straně těhotným a kojícím ženám by se nemělo vyhýbat.Jak to připravit : v misce se 750 ml vody přidejte dobře omytou ananasovou kůru a malý zázvor. Nechte ji vařit 10 minut. V ideálním případě nechte infuzi v chladničce vychladnout.
Infuze jablek, broskví, mandarinek a granátového jablka
Toto ovocné kvarteto lze transformovat na silnou hubnutí . Tato kombinace je spojena se zvýšením rychlosti spalování tuků díky jeho termogenním vlastnostem.Jak to připravit : Přestože má více přísad než jiné infuze, je jeho příprava jednoduchá. Stačí vařit 500 ml vody, přidejte nakrájené jablko, napůl broskev, kůru mandarinky a napůl granátového jablka. Po 15 minutách varu bude infuze připravena ke spotřebě.
karandaev - 123RF.com
