Ortopedové se stále častěji potýkají s novou civilizační chorobou - palcem telefonního operátora, který je výsledkem intenzivního používání smartphonu. Každý, kdo na bolest reaguje včas, má šanci se s ní snadno vypořádat.
Při ovládání smartphonu fungují palce nejintenzivněji - používáme je jak pro posouvání obrazovky, tak pro psaní zpráv. Jsou obzvláště silně naložené, když smartphone ovládáme jednou rukou. Rychlý pohyb palce směrem k malému prstu se při rolování neustále opakuje a napíná a vytváří bolest v ruce na boku palce kvůli zánětu šlachového pouzdra.
Zranitelná skupina - mladí, vzájemně propojeni
Zánět tohoto typu není nic nového, ale dříve nejpočetnější skupinou pacientů byly ženy ve věku 60+ a jejich onemocnění byla způsobena mnohaletou fyzickou prací, která vedla k degeneraci a zánětu pohybového aparátu, včetně rukou. Dnes většina stěžovatelů na bolest v oblasti palce jsou mladí lidé - typický pacient je ve věku 15-25 let, zdravý jako ryba a ... neustále přihlášen k internetu.
Specifičnost terapie
Tyto statistické změny také ovlivňují léčbu, kterou dnes ortopedové používají. U starších žen byly injekce kortizonu účinné - snižovaly bolest a zánět, operace byla nutná pouze ve výjimečných případech. Lékaři v současné době doporučují, aby si mladí pacienti namáhali palce: položte smartphone na týden a trpělivě počkejte, až příznaky ustoupí. Ignorování tupé bolesti, která se objevuje při posouvání obrazovky a psaní, může vést k přechodu zánětu do chronického stavu, což nejen znemožňuje ovládání smartphonu, ale také znesnadňuje provádění všech přesných činností (například zapínání knoflíků, rukopis), někdy je nutné použít pouzdro šlachy.
Chytrá prevence
Aby se zabránilo opakujícímu se zánětu, je vhodné šetřit si palce, např. Ovládáním telefonu oběma rukama a také jinými prsty. Stojí za to udělat si přestávky na relaxační cvičení a masáž rukou. A především to s intenzitou používání smartphonu nepřehánějte - druh abstinence prospívá nejen vašim palcům, ale i vaší psychice.
Doporučený článek:
Emotikony: co znamenají a jak ovlivňují zprávy, které posíláme?"Zdrowie"
