Jak se starat o nohy - praktický průvodce péčí o nohy

Zobrazit více fotografií Jak se starat o nohy - praktický průvodce péčí o nohy 9

Jak se starat o nohy? Koneckonců, jsou obzvláště zranitelní zraněním a podrážděním, protože právě na nich zakládáme největší břemeno. Nejčastěji se staráme pouze o vzhled nehtů a zapomínáme na správné zvlhčení, odtržení odumřelé kůže a prevenci puchýřů a mozolů. Jakmile cítíte, že se vaše nohy cítí a vypadají špatně, zadejte program rychlé obnovy. Zkontrolujte, jak se starat o nohy.

Obsah:

1. Jak se starat o nohy: připravte jim koupel
2. Jak se starat o nohy: vyhlaďte jejich pokožku
3. Jak se starat o nohy: pamatujte na své nehty
4. Jak se starat o nohy: bojujte s nejběžnějšími problémy

Jak požádat o nohy? Není to nejjednodušší, protože pokožka nohou se snadno vysuší, protože i když je silná, má málo mazových žláz, ale hodně potu. Na patách a prstech roste vrstva keratinizované epidermis, tvoří se v ní trhliny, které se mohou rozšířit až do dermis a způsobit bolest při chůzi. Takže když je čas na odhalení vašich nohou, je třeba se na ně podívat a opravit jakékoli zanedbání.

Jak se starat o nohy: připravte jim koupel

Do misky s teplou vodou přidejte hrst kosmetické soli. Nejlepší jsou kompozice na bázi soli z Mrtvého moře, extrémně bohaté na minerály, ale může to být i obyčejná kuchyňská sůl. Solná koupel má osvěžující účinek, pomáhá v boji proti otokům a zpevňuje pokožku.

Pokud nemáte rádi solné koupele, můžete do vody přidat trochu sprchové kapaliny nebo několik kapek olivového oleje, oleje s hydratačními vlastnostmi - myšlenkou je zjemnit pokožku a uvolnit se. Nenechávejte nohy v teplé vodě déle než 15 minut, jinak by kůže a nehty byly příliš měkké.

Jak se starat o nohy: vyhlaďte jejich pokožku

Osušte si nohy a pomocí pedikérské hůlky odstraňte kutikuly a načechranou pokožku vyhlaďte jemným struhadlem nebo peelingem. Nejlepší je použít peeling navržený speciálně pro chodidla.

Jedná se o přípravky obvykle obsahující částice pemzy nebo krystaly solí a aromatické oleje - leští pokožku a vyživují ji. Nakonec si nohy promažte krémem, který je zvlhčí a zjemní. Naneste ji na pokožku a vmasírujte. Poklepejte na nohy a zatlačte na palce. Udělejte si čas - taková masáž navíc zlepší prokrvení a úžasně vás uvolní.

Přečtěte si také:

Bolestný problém: popraskané paty

Exfoliační ponožky na nohy: jak je používat?

Pedikúra: jak na to v 5 krocích?

Bude to pro vás užitečné

Hydratuje pokožku nohou

Suchá kůže na nohou má tendenci rychle se keratinizovat, proto ji udržujte dobře zvlhčenou, abyste jí zabránili. Ráno použijte zvlhčovací krém, abyste obnovili hydro-lipidový plášť pokožky a zabránili jejímu vysychání. Večer si na umyté nohy nasaďte výživnou masku, počkejte, až se vstřebá, a obujte si bavlněné ponožky. Když si je ráno sundáte, zjistíte, že pokožka je hladká, jemná a zvlhčená.

Jak se starat o nohy: pamatujte na své nehty

Kleště se zaobleným řezným povrchem jsou nejvhodnější pro stříhání nehtů. Díky tomu nepraskají desku, což je mnohem tvrdší než ruce.

Zkraťte nehty tak, aby trochu vyčnívaly přes konečky prstů - mají je chránit před zraněním. Broušení boků dlahy proveďte mírným zaoblením - ale opatrně, protože pokud to uděláte příliš hluboko, nehty začnou do těla bolestivě růst. Poté zesílenou kůži odstraňte třením speciálním struhadlem.

Nepoužívejte pemzu, protože její porézní struktura poskytuje vynikající podmínky pro množení bakterií. Pokud je pokožka popraskaná, otřete ji posunutím struhadla rovnoběžně s prasklinami, aby se nerozšířily.

Přečtěte si také: Jak se starat o nehty?

Jak se starat o nohy: bojujte s nejběžnějšími problémy

Kukuřice a kuří oka jsou kuželovité mozoly kůže, které se drží v těle jako hřebík. Obvykle se tvoří na místech, kde je noha neustále přitlačována k botě.

Co dělat?

Namočte si nohy, osušte je a naneste na blotter sádru nebo na ni naneste blistrovou tekutinu. Po 2–3 dnech si nohy znovu namočte a drsnou kůži kolem tisku otřete pomocí struhadla nebo pemzy - její jádro by mělo být během tohoto postupu odstranitelné. Pokud ne, opakujte celý postup nebo vyhledejte odbornou pomoc od pediatra.

Přečtěte si také: Jak přinést úlevu unaveným nohám?

Popraskané podpatky jsou nejčastěji výsledkem silného vysychání a rychlé keratinizace pokožky. Trhliny se mohou také tvořit v důsledku nedostatku vitamínů, zejména vitaminu A.

Přečtěte si také: Příslušenství k nohám - přehled nejdůležitějších

Co dělat?

Po každodenním namočení nohou ve vodě s přídavkem kosmetické soli nebo pleťové vody a jemném otření zrohovatělé pokožky si vmasírujte do podpatků krém na hojení prasklin nebo obsah tobolky s vitamínem A + E a poté si obujte bavlněné ponožky. Pod vlivem tepla bude krém nebo obsah ampule snadněji pronikat kůží.

Pocení nohou je obvykle výsledkem strávení mnoha hodin v teplé obuvi. Pokožka pak nedýchá a je neustále vlhká, což vytváří příznivé podmínky pro plísňové infekce.

Co dělat?

Namočte si nohy do bylinné koupele (např. Infuze dubové kůry snižuje pocení a šalvěj má dezinfekční účinek).Pokožku důkladně osušte a potřete antiperspirantem. Denně používejte dezodorant na nohy a pokud nosíte uzavřenou obuv, použijte k absorpci vlhkosti mastek. Během dne, např. V práci, se obujte do lehčích bot. Pokud zaznamenáte první příznaky mykózy - puchýře na chodidlech a mezi prsty - po každém mytí nohou si namažte pokožku antifungálním přípravkem, například olejem z čajovníku.

Přečtěte si také: Antiperspirantní výrobky na péči o nohy - typy

Doporučený článek:

Nehty na nohou - jak se o ně starat? Nemoci nehtů, péče, pedikúra

"Zdrowie"