Na základě mé analýzy vlasů bylo zjištěno, že jsem měl příliš mnoho vápníku v mých měkkých tkáních a příliš málo v mých kostech. Jakou dietu mohu dodržet, abych změnil parametry, které jsou pro mě nepříznivé? Zdůrazním, že mám cukrovku typu II.
Analýza elementárních vlasů je jedna studie, která stojí za to udělat. Nemůže však být jediným určujícím činitelem obsahu prvků v těle. Navrhuji navštívit internistu. Doposud konzumujte 2 sklenice mléka a porci (80 g) bílého sýra. Toto množství bílkovin obsahuje potřebné množství vápníku. Chtěl bych dodat, že vápník obsažený v mléce se nejlépe vstřebává. Pro posílení kostí a celkovou imunitu těla by měla být strava pestrá a měla by zahrnovat všechny skupiny potravin. Kromě mléčných výrobků byste měli jíst zeleninu, ovoce, masné výrobky, ryby a samozřejmě celozrnné výrobky a olivový olej.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na www.katarzynapryzmont.pl
