Cvičení neinhibuje chuť k jídlu u obézních žen, stejně jako u hubených žen, podle studie University of Michigan, prezentované na 90. výročním setkání Endokrinní společnosti v San Franciscu.
„Nedostatek potlačení chuti k jídlu může u obézních žen podpořit větší spotřebu potravin po cvičení, “ vysvětluje Katarina Borer, výzkumnice v kineziologické divizi výše uvedené univerzity a hlavní autorka studie. "Tyto informace pomohou terapeutům a lékařům pochopit omezení cvičení při kontrole chuti k jídlu pro hubnutí obézních lidí, " dodal.
Autoři zamýšleli lépe pochopit, jak kolísání hladiny tělesného tuku ovlivňuje chuť k jídlu a hormon leptin, který u zvířat potlačuje hlad, když se zvyšuje tělesný tuk. Když se hladiny leptinu zvýší, je údajně potlačena chuť k jídlu a fyzická aktivita je motivována ke spalování kalorií. Avšak zatímco obézní lidé ztloustnou, jejich hladina leptinu se zvyšuje, ale stanou se rezistentními vůči působení tohoto hormonu. "Hormon nedělá práci, kterou má údajně dělat u hubených lidí, " říká Borer.
Jeho tým studoval po menopauze 20 žen: 10 tenkých a 10 obézních. Ženy konzumovaly denně tři výživná jídla, zatímco tři samostatné dny se účastnily tří experimentů. Během experimentu necvičili cvičení. Ve zbývajících dvou ženách cvičili na běžícím pásu ráno a odpoledne. Pokaždé spálili 500 kalorií a dosáhli celkem 1 000 kalorií denně. Tyto dva experimenty se lišily intenzitou. Jeden zahrnoval intenzivní chůzi, nebo 80% maximální intenzity, po dobu 7, 5 minut, s 10minutovou dobou odpočinku mezi 10 relacemi procházek a druhý byl napůl intenzivní, 40% maximální intenzity a zahrnoval chůzi po dobu 15 minut a odpočinku po dobu 5 minut. Každou hodinu a před každým jídlem účastníci zaznamenali svou chuť k jídlu v 10 bodové stupnici od ničeho po hlad po extrémně hlad. Vzorky krve byly odebírány každých 15 až 60 minut pro měření hladin hormonů.
Obézní ženy uvedly, že před jídlem byly méně hladové než hubené ženy, a uvedly, že během cvičení nezažily potlačení chuti k jídlu, říká Borer. Jak se očekávalo, hladiny leptinu byly u obézních žen mnohem vyšší než u tenkých žen, studie ukázala. Během intenzivního cvičení však obézní ženy nesnížily produkci leptinu, jako jsou tenké ženy. Pouze cvičení s mírnou intenzitou snížilo leptin u obézních žen.
"Obezita narušuje detekci leptinu z používání energie při cvičení a potlačování chuti k jídlu, " říká vědkyně. Obézní ženy mohou potřebovat vědomě kontrolovat své kalorie, protože zjevně některé známky hormonální spokojenosti nefungují tak dobře. "
Zdroj: www.DiarioSalud.net
-budowa-i-funkcje.jpg)
