- Vyšetřování (v angličtině) vedené univerzitami Stony Brook a Rochester, oba Američané, ukázalo, že nejlepší pozice je spát na vaší straně, hlavně na levé straně. Organismus funguje lépe a to podporuje lepší kvalitu odpočinku.
Vědci zjistili, že ležení na levé straně těla je pro mozek lepší, protože upřednostňuje eliminaci všech zbytkových chemických látek, což brání rozvoji některých neuronálních chorob, jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba. Kromě toho umožňuje lepší krevní oběh, protože je zabráněno obstrukci aortální tepny, což je hlavní zodpovědnost za čerpání krve pro zbytek krevního systému.
Podle průzkumů tato poloha také usnadňuje trávení, vzhledem k tomu, že jak tlusté, tak tenké střevo jsou mírně nakloněné doleva, stejně jako eliminace přebytečných proteinů, vitamínů, tuků nebo jiných zbytků. Anatomicky řečeno, stát na vaší straně ke spánku má příznivé účinky také na páteř. I pro těhotné ženy se doporučuje odpočívat na levé straně, aby plod netlačil venu cava a krev lépe cirkulovala.
Antonio Guillem
-porada-eksperta.jpg)
