Zdá se, že oběťmi některých závislostí jsou častěji ženy než muži. Opravdu záleží na pohlaví? Alkohol, cigarety, drogy, jídlo, práce, sex, hazard, nakupování, internet, televize ... Závislost má mnoho tváří. Naučte se mechanismy závislosti
Závislost snadno spadne. Začíná to drinkem po práci, cigaretou na večírku, hrou na mostě nebo návštěvou seznamky. Poté stále častěji používáte látku nebo provádíte konkrétní činnost, abyste rychle snížili stres a zlepšili náladu.
A najednou se ukázalo, že když něco chybí, dojde k nepohodlí. Takto se závislost vplíží do života. Pohlcuje pozornost, spoustu času a konečně začíná vládnout člověku, takže všechno ostatní - blízké, koníčky, osobní rozvoj - se již nepočítá. Závislá osoba si však problém dlouho nechce přiznat. Přesvědčí sebe i ostatní, že má vše pod kontrolou. Skvěle ospravedlňuje své vlastní chování a zároveň neustále hledá výmluvy, aby uvízl v závislosti. Jako F.W. Nietzsche: „Problémy naberou na síle, jen když popřeme jejich existenci.“ Tento mechanismus je nezávislý na pohlaví a temperamentu. Co to tedy určuje? A existuje něco na návykovém chování, které tyto dvě pohlaví odlišuje?
Ženy nebo muži jsou náchylnější k závislosti?
Jít do jakékoli závislosti je vždy spojeno s emočními problémy. U látek nebo nutkavého chování se hledá způsob, jak snížit vnímané napětí. Některým se ulevilo vypít sklenku vína, jinému koupit další značkové hodinky a další hrát automaty nebo masturbovat. Ale všechny závislosti jen na chvíli zmírní bolest. Nezbavují vás problémů, pouze je zvětšují. Nepřispívají k lepšímu pochopení svých emocí. Jsou jen jejich „rušičem“. Problém je však mnohem hlubší, protože predispozice k závislosti je ovlivněna mnoha faktory. Často jsou to např.zneužívání v dětství, trauma. To platí pro emocionální (např. Autoritářské, chladné rodičovství), fyzické i sexuální zneužívání. Zajímavé je, že například v případě erotomanie (závislost na sexu, cybersex, pornografie) - jak ukazuje výzkum provedený v USA v 90. letech - procento zneužívání v dětství postihuje ženy i muže stejně (97% z nich bylo emocionálně zneužíváno, 72 % fyzicky a 81% sexuálně). Závislý na sexu předvádí své dětské zážitky - minulé scénáře zneužívání - ale nyní působí jako násilník pro sebe nebo pro jinou osobu. Kromě různých metod použití v dětství je vývoj závislosti ovlivněn také neurobiologií mozku, konkrétněji - úrovní neurotransmiterů: endogenních opiátů a beta-endorfinů. Pokud nejsou v rovnováze, je pravděpodobnost vzniku závislosti vysoká, jsou-li přítomny i další faktory, jako je rodinná emoční deprivace a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
Přečtěte si také: Mánie: příčiny, příznaky, léčba Proč jsou mentolové cigarety škodlivější? Závislost na počítači a počítačových hrách - příznakyStali jsme se závislými, protože mozek má rád jednoduchá řešení
To, co nám dává závislosti, je také návyková kultura. Konzumerismus - orientace na rychlé uspokojení, důvěra v technologii - víra ve snadná řešení, hledání zábavy a útěk místo toho, aby dával smysl životu, ztráta hodnoty, rozpad rodiny - pocit opuštění, vysoká míra stresu, popření omezení.
Moderní člověk také neopravuje nic - od mikrovlnné trouby po vztahy ve vztahu - pokud se rozpadne, pouze ji „odhodí“ a dá si nové.
Nemůže snést oprávněné utrpení nebo dokonce malé každodenní strádání. To dobře zapadá do charakteristik závislosti, která se velmi rychle odměňuje bez zvláštního úsilí. Kdykoli můžete vypít své utrpení, brát drogy, něco sníst, utéct k nějaké činnosti na internetu a ulevit si. A nezáleží na tom, že například výlet do hor vám poskytne větší uspokojení a radost. Je snazší například kupovat alkohol a pít, než stoupat na vrchol, protože náš mozek miluje zkratky.
Rovnost závislosti
To vše dělá ze závislosti demokratickou nemoc. Ovlivňuje mladé i staré lidi, lidi s vysokým ekonomickým statusem a chudší, a především ženy i muže. Neexistuje žádný ukazatel, který by ukázal, že žena se může stát více závislou a muž méně. Některé typy závislostí (diagnostikováno u 250 z nich!) Ovlivňují ženy častěji, jiné muži - alespoň v běžném slova smyslu. Například u žen je větší pravděpodobnost, že upadnou do shopaholismu, sledují televizní seriály, jedí sladkosti, jsou závislé na lécích proti bolesti nebo prášcích na spaní nebo na jiných lidech (spoluzávislost). Na druhou stranu muži častěji užívají stimulanty, hrají počítačové hry, surfují po internetu, sledují pornografické filmy, stávají se závislými na sportu nebo doplňcích stravy. Neexistuje však žádné pravidlo, protože například bohaté dámy v šedesátých letech spadají do spárů typicky mužských hazardních her v USA. Mezi muži můžete také potkat shopaholiky (např. Milovníky gadgetů závislých na nákupu nejnovějších modelů telefonů) nebo muže, kteří se přejídají, a mezi ženami - kleptomanky. Ve skupině workoholiků, i když jsou dominantní muži, existují také ženy na vysokých pozicích. Na druhé straně na schůzkách pro anonymní alkoholiky je vidět více mužů než žen, což však neznamená, že je méně žen, které pijí - často na terapii nepřijdou, protože „pití žen“ je zatíženo větší hanbou.
Dělá temperament závislost?
Jak ukazují velké studie ve Spojených státech, náchylnost k závislosti také nesouvisí s typem temperamentu. Nezáleží na tom, jestli je někdo například cholerik nebo melancholik - každý může být závislý na stejné míře.
DůležitéPasti spoluzávislosti
Závislost partnera má dopad na fungování rodiny. Spoluzávislá osoba nejčastěji žije život nemocného, přizpůsobuje mu svůj život, ovládá ho, kontroluje, zachraňuje před útlakem, lže, chrání, snaží se pomoci a zároveň ospravedlňuje své činy a chrání před následky závislosti. Snaží se udržet v rodině relativně stabilní situaci, obětuje se pro druhého, vzdává se plnění svých potřeb a snů, ztrácí svou vlastní identitu. Ale její úsilí bohužel pomáhá závislému zůstat závislý. Tento bludný kruh prolomí spoluobvyklý člověk užívající terapii, který nyní podporuje Světová zdravotnická organizace. Uzdravení kohokoli ze závislé rodiny (např. Manželky, dospělého dítěte) mění současný systém, který zahajuje proces změny. Cíl terapie je jiný, nová pomoc závislému partnerovi (staré způsoby jsou již vyčerpány!), Učení se novému chování, objednávání emocí, oddělení vlastního života od někoho jiného. Návštěva specialisty by neměla být odkládána, protože čím déle toxická situace v rodině trvá, tím větší je emoční ztráta pro všechny její členy.
12 kroků ke kontrole závislosti
Terapie závislostí je nejčastěji založena na 12krokovém programu vyvinutém Anonymními alkoholiky, který je rovněž přizpůsoben jinými komunitami. Jedná se o soubor doporučení pro závislou nebo spoluzávislou osobu, která jim má pomoci postupně získat zpět kontrolu nad svým životem. Začíná to rozpoznáním bezmocnosti proti závislosti. Pak je třeba se svěřit do vyšší moci, rozpoznat své vlastní chyby, opravit škody a sdílet svou zprávu s ostatními. Celý text lze nalézt na www.aa.org.pl
Jak se dostat ze závislosti „navždy“?
Zotavení se ze závislosti je zdlouhavé a časově náročné bez ohledu na pohlaví. Léčba vyžaduje velké úsilí a především motivaci změnit svůj život. Závislý člověk ale obvykle pomoc sám nevyhledává. Vydrží dlouhou dobu v systému iluzí a popírání a vysvětluje své chování. Dokud nepocítí následky závislosti, jako je ztráta zaměstnání, rodiny, zdraví (např. AIDS) nebo životní úspěchy. Podstupující terapie (obvykle trvá 2 roky) vám dává šanci znovu získat svobodu a radost ze života, porozumět sobě a získat schopnost zvládat život bez podpory.
Pouze to, že několik let nepijete a neužíváte drogy, nezaručuje, že se závislá osoba k závislosti nevrátí. Protože skutečným uzdravením je seberozvoj, změna životního stylu a myšlení. Pokud se člověk zastaví, začne couvat, jako na eskalátoru, který jde dolů. Abyste se tedy nevrátili k závislosti, musíte na sobě pracovat po zbytek svého života.
Závislost na látce se zdá být o něco snazší léčit, protože samotné stažení je začátkem uzdravení. Naproti tomu v behaviorálních závislostech člověk používá sám sebe (nese v sobě svůj „drogový vak“) a je společensky neviditelný (není opilý, necítí z něj tabák), ale v jeho hlavě mohou probíhat neuvěřitelné duševní operace .
Například erotoman nemusí dělat žádnou činnost jako hazardní hráč, který něco sází. Využívá svou mysl i tělo, nemusí nikam chodit, kupovat jakékoli látky nebo dokonce zapínat počítač - vše, co potřebuje, je jeho vlastní fantazie a nápady. Dnešním problémem je, že závislosti se zřídka vyskytují izolovaně kvůli návykové kultuře. Častěji se stávají multikombinacemi. „Balíček“ zahrnuje například hazardního hráče, alkoholika, nikotinika, erotomana. Je také velmi snadné změnit jednu závislost na druhou.
"Zdrowie"
