Ashwagandha (indický ženšen) - léčivé účinky a vedlejší účinky

Zobrazit více fotografií Ashwagandha (indický ženšen) 5

Ashwagandha (indický ženšen, vítající letargický) je rostlina, jejíž vlastnosti a léčivé účinky se v ájurvédské medicíně používají již léta. V medicíně se používají plody a kořen této rostliny, které působí jako tonikum k posílení, zvýšení vitality a zlepšení práce mysli. Kromě toho ashwagandha pomáhá bojovat proti neplodnosti u mužů. Přečtěte si nebo poslouchejte, jaké další účinky ashwagandhy, jaké jsou kontraindikace a vedlejší účinky jejího užívání.

Ashwagandha nebo indický ženšen. Poslechněte si, jak to funguje a jaké vedlejší účinky má. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video HTML5

Ashwagandha, také známý jako indický ženšen nebo ahoj pomalý (latinsky. Withania somnifera) je rostlina, která se díky svým vlastnostem a léčivým účinkům používá v ajurvédské medicíně jako lék na artritidu, poruchy spánku, tuberkulózu, bronchitidu, astma, vitiligo, bolesti zad, fibromyalgie, menstruační poruchy, škytavka a chronická onemocnění jater. Vědci prokázali, že ashwagandha může skutečně pomoci s těmito a dalšími nemocemi. To vše díky obsahu několika sloučenin. V bylině rostliny najdete withanolidy s antibakteriálními a protirakovinovými vlastnostmi a v kořenu glykovitanolidů, které působí adaptogenně (podporují imunitu těla) a nedávno popsané sloučeniny zvané vitanosidy.

Ashwagandha (indický ženšen) zlepšuje funkci mozku

V ajurvédské medicíně je ashwagandha považována za tonikum posilující, zvyšující vitalitu a zlepšující práci mysli.

Ashwagandha zvyšuje efektivitu těla při namáhavém cvičení, proto se doporučuje sportovcům.

Stejně jako ženšen (odtud druhé jméno ashwagandha) zlepšuje fyzickou a duševní kondici, zlepšuje koncentraci a paměť, pomáhá bojovat proti stresu a oslabení těla. Protistresový účinek a stimulační účinek na asociační a paměťové procesy jsou pravděpodobně způsobeny glykovitanolidy obsaženými v kořeni rostliny.

Ashwagandha (indický ženšen) může pomoci lidem s depresemi a dalšími

Výzkum ukazuje, že antidepresivní účinek látek obsažených v letargickém vitaminu je podobný účinku získanému při podávání imipraminu (antidepresivum), díky čemuž může pomoci lidem bojujícím s depresí. Jeho použití může také přinést pozitivní výsledky lidem, kteří bojují s jinými duševními chorobami. Indičtí vědci tvrdí, že ashwagandha může zlepšit zdraví pacientů se schizofrenií, kteří bojují s metabolickým syndromem způsobeným užíváním antipsychotik. Zlepšuje také kognitivní funkce u pacientů s bipolární poruchou. Kromě toho může být ashwagandha užitečný v případě stavů úzkosti, neurózy.

Přečtěte si také: Kořen Maca pro potenciál a další. Působení a použití kořene ženšenu maca - zdravotní vlastnosti. Ženšen pro sílu, paměť a silné srdce Zázračný zázvor - léčivé a zeštíhlující vlastnosti zázvoru

Ashwagandha (indický ženšen) pro Alzheimerovu chorobu

Velká naděje spočívá ve skutečnosti, že ashwagandha má pozitivní účinek na Alzheimerovu chorobu. Hlavním původcem Alzheimerovy choroby je nahromadění určitých typů vláken v mozkové tkáni. Ve studiích na potkanech, u kterých byla nemoc vyvolána uměle, byl použit suchý vodní extrakt z kořenů indického ženšenu. Bylo zjištěno, že pod vlivem extraktu s koncentrací 50 μg / ml byla inhibice tvorby těchto vláken 50%. Na tomto základě autoři studie mají podezření, že vodní extrakt z pomalých pozdravů může inhibovat tvorbu tohoto peptidu v mozkové tkáni lidí trpících Alzheimerovou chorobou a zpomalit jeho neurodegenerativní vývoj.

Ashwagandha (indický ženšen) a rakovina

Předběžné studie ukazují, že withanolidy - látky obsažené v listech ashwagandhy - pomáhají inhibovat růst mnoha druhů rakoviny, jako je rakovina prsu, rakovina tlustého střeva, rakovina plic nebo rakovina pankreatu, aniž by nepříznivě ovlivňovaly zdravé buňky.

Jiná jména pro ashwagandha jsou indický ženšen, zimní třešeň, Kanaje Hindi a Samm Al Ferakh.

Studie na myších navíc ukazují, že látky obsažené v této rostlině mohou zabránit neutropenii (příliš nízké hladiny neutrofilů - bílých krvinek - v krvi) způsobené chemoterapií. Studie pacientů s rakovinou prsu zase zjistila, že ashwagandha zmírňuje únavu způsobenou chemoterapií a zlepšuje kvalitu života.

Ashwagandha (indický ženšen) bude chránit játra a žaludek

Ashwagandha může chránit játra před poškozením toxickými sloučeninami. Proto moderní fytoterapie doporučuje jeho použití v podmínkách nadměrného vystavení těla těžkým kovům. Výzkum ukazuje, že působení indického ženšenu je podobné aktivitě silymarinu - látky, která chrání jaterní buňky před účinky toxických sloučenin. Kromě toho účinné látky z kořenů vitánie také chrání před žaludečními vředy vyvolanými stresem.

Ashwagandha (indický ženšen) na choroby kloubů

Studie in vitro naznačují, že ashwagandha má neuroprotektivní a protizánětlivé účinky, takže může chránit před poškozením chrupavky při osteoartróze, a tím zmírnit příznaky tohoto stavu.

Důležité

Ashwagandha (indický ženšen) - vedlejší účinky

Jedním z vedlejších účinků užívání ashwagandhy může být hyperaktivní štítná žláza. Dalšími hlášenými nežádoucími účinky byly pálení, svědění a změna barvy kůže.

Ashwagandha (indický ženšen) pro mužskou neplodnost

Ashwagandha může být užitečný při léčbě mužské neplodnosti, protože zlepšuje kvalitu spermií. Podle výzkumu vědců na Chhatrapati Shahuji Maharaj Medical University v Indii zvyšuje ashwagandha počet a pohyblivost spermií. Experimentu se zúčastnilo 75 zdravých mužů (kontrolní skupina) a 75 mužů s diagnostikovanou neplodností.

Ashwagandha je bohatá na železo. Proto se doporučuje lidem trpícím anémií (anémií).

Ashwagandha (indický ženšen) a cukrovka

Ashwagandha snižuje hladinu cukru v krvi, glykosylovaný hemoglobin a zvyšuje citlivost na inzulín - to je výsledek studií na zvířatech s diabetem typu 2. Tyto účinky byly získány po dokončení 5týdenního experimentu, během kterého byly hlodavcům perorálně podávány vodní extrakty z indického ženšenu denně.

Ashwagandha (indický ženšen) posiluje imunitní systém

Bylinné ošetření čajem obsahujícím mimo jiné Indický ženšen zvyšoval aktivitu buněk zabijáků (NK) u zdravých dobrovolníků s opakovanými nachlazeními a nízkou aktivitou buněk NK v těle. NK buňky jsou hlavní skupinou imunitních buněk, jejichž úkolem je útočit a ničit např. viry a bakterie. Proto se ashwagandha doporučuje pro posílení imunity, zejména před sezónou podzimních a zimních nemocí.

Důležité

Ashwagandha (indický ženšen) - kontraindikace

Těhotenství je kontraindikací pro použití indického ženšenu. Měli by ji také opustit lidé, kteří užívají sedativa, hypnotika (např. Triazolam), antiepileptika a anestetika.

Bibliografie je k dispozici na další stránce

Bibliografie:

1. Kędziela B., Přehled zahraničních časopisů. Bibliografické zprávy, „Postępy Phytoterapii“ 2013, č. 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Rostliny s adaptogenním účinkem, Bulletin Ústavu šlechtění a aklimatizace rostlin

3. Vztah mezi chondroprotektivními a protizánětlivými účinky kořene Withania somnifera a glukosamin sulfátu na lidskou osteoartritickou chrupavku in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Vliv Withania somnifera na citlivost na inzulín u potkanů, kteří nejsou závislí na inzulínu, mellitus, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera zlepšuje kvalitu spermatu regulací hladin reprodukčních hormonů a oxidačního stresu v semenné plazmě neplodných mužů, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. In vivo zvýšení aktivity přirozených zabíječských buněk prostřednictvím čaje obohaceného o ájurvédské byliny, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopatická péče o úzkost: randomizovaná kontrolovaná studie ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Randomizovaná placebem kontrolovaná doplňková studie extraktu withania somnifera pro kognitivní dysfunkci u bipolární poruchy, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Účinky Withania somnifera u pacientů se schizofrenií: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná pilotní studie, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Inhibice růstu lidských nádorových buněčných linií withanolidy z listů Withania somnifera, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Zvrat neutropenie vyvolané paclitaxelem u myší Withania somnifera u myší, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235