Ve skutečnosti jsou chronická onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, onemocnění dýchacích cest a diabetes mellitus 2. typu, která jsou důsledkem špatných zdravotních návyků, v dnešních společnostech již považována za epidemii. Proto, aby se předešlo chronickým onemocněním u dospělých, je tak důležité zavést zdravé návyky v období dospívání. A právě zde hrají klíčovou roli rodiče, ale také společnost a školní prostředí. Tento článek popisuje ochrannou funkci zdravého životního stylu a jaké zvláštnosti charakterizují adolescenti při jejich vedení.
Důsledky šílených návyků
Chronická onemocnění nejsou jen záležitostí starších lidí. Vzhledem k nadváze a dětské obezitě postihující více než 22 milionů dětí mladších pěti let - výskyt diabetes mellitus 2. typu u dětí a dospívajících se znepokojivě zvýšil; Ve skutečnosti je 40% španělských dospívajících ohroženo kardiovaskulárními chorobami. Jsou také příčinou předčasné smrti lidí mladších 70 let a 25% lidí mladších 60 let.
Nejhorší (kvůli lhostejnosti) nebo nejlepší (kvůli jednoduchosti nápravy), v závislosti na tom, jak se na to díváte, je to, že kontrola rizikových faktorů vám pomůže žít déle as lepší kvalitou života. Pokud by byly tyto škodlivé faktory odstraněny, bylo by zabráněno alespoň 80% srdečních chorob, mrtvice a diabetu 2 a 40% všech rakovin. V praxi to však není tak snadné. Pro adolescenty je prioritou přítomnost, tu a teď, takže je pro ně obtížné dnes chovat pro zdravou budoucnost.
Jak je teenager?
Adolescence je fáze svých vlastních charakteristik. V tomto přechodu do zralosti je stanoveno zvyky a chování, které budou přesvědčivé pro zdraví dospělých. V této stále se rozšiřující fázi je nezbytná aktivní role rodičů při podpoře zdravých postojů adolescentů, při poskytování nezbytných informací a při odhalování změn jejich zdraví. Ale kde začít?
Aby si rodiče mohli být vědomi změn svých adolescentů, je třeba vzít v úvahu, co charakterizuje tuto fázi vývoje:
Stravovací návyky u adolescentů jsou ovlivněny typem jídla, které je doma sledováno, stejně jako napodobováním chování ostatních adolescentů a módním životním stylem. Jejich nutriční potřeby se zvyšují: jedí více a také to dělají mimo dům, s přáteli, takže pro ostatní zvyky je snadné být součástí jejich rutiny (občerstvení mezi jídly nebo zvýšit spotřebu nealkoholických nápojů). V tomto věku objevují alkoholické nápoje.
Teenageři se potí víc. Objevuje se menstruace, která je pravidelně a někdy spojována s bolestí související s menstruací. Mohou změnit své vylučovací návyky (zácpa nebo průjem) s různou stravou. Upravte hygienické návyky.
Rostou rychle a to jim dává neochvějný vzhled a tendenci přijímat špatné držení těla. Je důležité podporovat fyzickou aktivitu a správné držení těla.
Mohou zkrátit noční dobu odpočinku. Doporučuje se, aby spali asi 9–10 hodin. O víkendech mění zbytek.
Snaží se identifikovat ve skupině, a proto se při oblékání řídí určitými kritérii. Jsou velmi ovlivněny módou.
Ve všech oblastech existuje tendence předpokládat rizikové chování: mimo jiné nadměrné nebo vadné krmení, rizikové sporty, konzumace alkoholu a jiných toxických látek, samoléčení nebo bezohledné řízení.
Je běžné zpochybňovat rodinné hodnoty a přesvědčení a sociální normy a bouřit se proti nim. Zabírají více času v individuálním myšlení.
Sociální a sexuální učení Provokují se provokativní postoje, které přitahují pozornost a v mnoha případech se bouří proti rodině a hledají podporu u jiných dospělých.
Zabývají se více jejich vlastní realizací a jejich skupina přátel je velmi důležitá, což může značně ovlivnit jejich chování. Je důležité, co zabírá volný čas víkendu. Mohou také existovat problémy se ztrátou sebeúcty.
Výkon školy obvykle klesá.
Růst a stárnutí ve zdraví
Cyklus konferencí „360º Zdraví“ je diskusní fórum, které sdružuje výzkumné pracovníky, odborníky ve zdravotnictví, předepisující lékaře a společnost, kde se shromažďují různé aspekty s cílem dosáhnout zdravé společnosti. Nedávno se uskutečnilo druhé setkání tohoto cyklu v učebně pokročilých studií Nadace Tejerina, která se zaměřila na studium zdraví dětí a dospělých.
Pod názvem „Jak vzděláváme naše děti?“ Hovořili odborníci z různých oborů o roli různých aktérů (rodin, společnosti a školního prostředí), kteří se účastní vzdělávání v raném dětství a kteří budou pilíři společnosti budoucnosti . Odborníci zdůraznili, že je nezbytné, aby všichni spojili síly pro adekvátní vzdělávání dětské populace v aspektech zdraví, které jim usnadní přijetí základů pro nejlepší fyzický a emoční růst.
Další setkání se zaměřilo na to, jak se starat o seniory a jak zaměřit úsilí na přidávání života do let. Odborníci se shodují v tom, že se jedná o podporu aktivního stárnutí, prostřednictvím preventivních opatření a nabídnutím individualizovanější léčby pro zvýšení kvality jejich života.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
